※ 引述《eting49 (利用忙碌來忘記)》之銘言： : 前幾個星期我不幸出了車禍 : 右手手肘的骨頭碎掉了 : 後來開刀接了鋼釘 : 但是上星期四去回診 : 醫生就把我石膏拆了 : 11/2開刀 ...似乎有點快 : 這樣骨頭復原會不會有問題呀? : 我是彈鋼琴的 : 很怕會有問題 : 拆了石膏後 : 手還是像假的 : 完全不能做些什麼 : 而且手背非常腫像麵龜 : 我想請問 : 我自己要做些什麼幫助消腫? : 還有自己要弄些什麼復建方式 : 來幫助我的手復原?? : 醫生拆完石膏只說要我自己動一動 : 動個大頭 : 超級痛的 : 手只能伸長不可能彎 : 而且又黑又腫 : 好怕我的手就這樣廢了 : 我需要去看復健科嗎?? : 可是真的很痛很痛耶~~~~~~~~ 　 手肘的部分骨折最怕影響到肘關節，何況又是粉碎性的。 　　現在你的手可能有肌肉萎縮，再加上腫痛，會很不想痛。 　　而且手肘的彎曲角度如果有受限，趕快開始復健了。 　　否則如果關節開始變緊甚至沾黏，以後要花好幾倍的時間來處理，而且效果會變差。 　　在家裡也可以自己做些簡單的按摩，方法大致如下： 　　使用精油或痱子粉皆可(在開放性傷口都已瘉合的情況下才可) 　　方向　1.手肘=>腋下 (是單向的哦...推完手就離開...再回到開頭的地方才開始推) 2.手腕=>手肘 3.手肘=>腋下 次數 上三個步驟各做3~5次後換下一步驟 手法 以虎口密合手臂(像握杯子一樣)略施壓力依上述方向推 (簡單地說就是幫助淋巴回流囉...) 還有肌肉的活動對消腄也很重要，也可以幫助肌肉的回復力氣 　　但現在你的狀況可能還是要注意骨頭到底是不是完全長好，不能太過出力 　　這個得從Ｘ光去看了。 　　所以還是快點去復健吧，拖得越久越會有麻煩問題跑出來滴！！ 　　 --

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