※ 引述《AtpRyan (大家來買熊板板服)》之銘言： : 去年年底在三總檢查出來有椎間盤突出(破裂)的症狀， : 但是醫生說看我走起來還挺正常的， 其實HIVD的病人還頗多的　　治療方式 除了MRI的診斷還有一個很重要的就是　　病人的主訴症狀 像是原po走路還挺正常的就應該慶幸了 開刀是一種方式　　不過也別忽略了可以做的其他治療　像是復健 以三總復健科來說　　要先作熱敷電療十五分鐘　　讓肌肉先放鬆 再來就是作牽引部分二十分鐘　　你會躺在一張床上會有東西拉扯你的下半身 做復健是很需要耐心的　　效果也不會那麼的快 可能要做上個好幾次　等上一兩個月才會慢慢有效果出來 : 所以建議可以先不用開刀。 : 我聽到身邊有朋友也是椎間盤突出， : 但是他用復健的狀況就恢復的不錯， : 所以我想問問看椎間盤突出的復健可以做哪些？ : 我平常最不舒服的大概就是坐久了左腿至屁股的部分會酸痛， : 其他都還算正常，走路跟站著都還好。 : 有哪些簡易的復健是我可以在家裡面自己做的呢？ 建議復健還是要找專門的醫療診所去做 有時候一個不小心的動作　反而會加重你的病情 其實平常生活中多注意自己的姿勢　　像是你是腰部的話 平常就盡量不要突然彎下或是不當使力　　這些資訊相信網路上隨便打個搜尋都很多 可以花點時間去找一下　　會對你有許多幫助 : 希望大家都可以身體健康。 如果你是在三總治療的話　　骨科吳興盛大夫算是這方面的專家　尤其是L5-S1的HIVD -- 因為只有痛過的人,才能瞭解正在受苦的人,是多麼的難受阿 --

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