※ 引述《phlingrace (你就是我的幸福)》之銘言： : 我吃飽飯後就會突然覺得很想睡覺，不論是早餐中餐或是晚餐，只要吃超過五分飽，就會 : 想睡覺，午餐尤其嚴重，所以一定需要午睡，沒有午睡的話晚餐後一定會非常想睡覺(不 : 睡不行的那種) : 以前在補習班重考的時候早餐後想睡覺的情形很嚴重，現在已經改善了，因為開始限制自 : 己早餐不要吃太飽，像是一個蛋餅或者一個包子之類的。 : 然後中餐的話不管吃幾分飽，就算只有吃一碗小碗陽春麵之類的，也一定會想睡覺，不過 : 我覺得這跟我從小就有午睡習慣也有關係，所以下午的課都會很沒精神。 : 問題比較大的是晚餐後，有時候會睡很久，因為自己起不來，嚴重一點大概會睡到晚上九 : 點十點，然後當天就會很晚睡，偶爾會因此失眠，然後就會惡性循環到隔天，但假如午睡 : 有睡好的話晚餐後就不會睡這麼久，大約睡一個小時左右。 : 我自己是覺得體力方面沒有比別人差，也有在打系隊每週都有運動，可是卻常常在飯後都 : 會很想睡覺，不知道是不是我的內分泌方面出了什麼問題或者跟飲食有關係?飲食方面也 : 都很正常，澱粉類也沒有攝取特別多。 中醫在幾千年前就有醫書記載，飽則頭眩，想睡覺就是腦部血液供應量因為吃飯以後， 造成血液大部分集中到腸胃去消化食物了，其它地方的血流量相對不足。尤其是腦部。 這是代表脾主升清的功能有一點問題。不是脾陽不足就是濕氣阻滯。濕氣從何而來，當 然跟你平常是否嗜食冰冷食物飲料有關。所以若妥善的將你的問題解決應該就可以改善 這種狀況了。 運動員更是容易出現這種狀況，因為常常大量的喝冰水又運動過度，脾陽不足的情形常 見於運動員身上。 看看班上愛運動的人是不是比一般人更會打瞌睡。哈哈 --

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