※ 引述《phlingrace (你就是我的幸福)》之铭言： : 我吃饱饭後就会突然觉得很想睡觉，不论是早餐中餐或是晚餐，只要吃超过五分饱，就会 : 想睡觉，午餐尤其严重，所以一定需要午睡，没有午睡的话晚餐後一定会非常想睡觉(不 : 睡不行的那种) : 以前在补习班重考的时候早餐後想睡觉的情形很严重，现在已经改善了，因为开始限制自 : 己早餐不要吃太饱，像是一个蛋饼或者一个包子之类的。 : 然後中餐的话不管吃几分饱，就算只有吃一碗小碗阳春面之类的，也一定会想睡觉，不过 : 我觉得这跟我从小就有午睡习惯也有关系，所以下午的课都会很没精神。 : 问题比较大的是晚餐後，有时候会睡很久，因为自己起不来，严重一点大概会睡到晚上九 : 点十点，然後当天就会很晚睡，偶尔会因此失眠，然後就会恶性循环到隔天，但假如午睡 : 有睡好的话晚餐後就不会睡这麽久，大约睡一个小时左右。 : 我自己是觉得体力方面没有比别人差，也有在打系队每周都有运动，可是却常常在饭後都 : 会很想睡觉，不知道是不是我的内分泌方面出了什麽问题或者跟饮食有关系?饮食方面也 : 都很正常，淀粉类也没有摄取特别多。 中医在几千年前就有医书记载，饱则头眩，想睡觉就是脑部血液供应量因为吃饭以後， 造成血液大部分集中到肠胃去消化食物了，其它地方的血流量相对不足。尤其是脑部。 这是代表脾主升清的功能有一点问题。不是脾阳不足就是湿气阻滞。湿气从何而来，当 然跟你平常是否嗜食冰冷食物饮料有关。所以若妥善的将你的问题解决应该就可以改善 这种状况了。 运动员更是容易出现这种状况，因为常常大量的喝冰水又运动过度，脾阳不足的情形常 见於运动员身上。 看看班上爱运动的人是不是比一般人更会打瞌睡。哈哈 --

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