本來是回覆網友的信，結果看著手邊衛教資訊打了長長一篇， 乾脆PO上來供大家參考～ ------------------------------------------------------------------- 胃酸逆流的原因很多種，大多是因為長期飲食習慣不正確～ 一直以來我很喜歡吃東西完馬上睡覺， 大學時期養成的壞習慣：吃完午餐馬上躺平睡午覺、宵夜完直接睡覺， 長期下來因為食物停留在食道口（食道與胃相接處，是括約肌） 造成食道口過寬～ 食道口過寬，所以一旦食物進入到胃裡面， 正常括約肌的封閉功能可以使得胃酸不逆流到食道， 但因為長期食物停留，造成括約肌張力降低， 胃酸、甚至胃內容物會逆流的現象。 加上我超愛吃油炸、甜點、麻辣鍋等刺激性食物， 這些食物會對胃造成大量刺激， 胃酸逆流的病症更是加劇～ 症狀有：持續泛胃酸、心口灼熱、吞嚥困難、脹氣、反胃…等 可以透過一些胃腸蠕動劑或胃藥來減輕， 但效果有限～ 醫生若確定病患為胃食道逆流患者， 就會開強力抑酸劑（質子幫浦抑酸劑）來紓解病患症狀～ 不過因為這種藥很貴，健保局限制很嚴格， 規定要有胃鏡檢查報告，確定為食道逆流患者才可拿藥， 而且『3個月』一到，報告效期到， 若需再拿藥者需再照一次胃鏡，否則得自費～ 但麻煩的是，這病很難根治， 短期內絕對無致命危險， 但藥物只是控制，主要還是要透過病患的飲食改善， 要長期調整飲食習慣，食道括約肌會慢慢恢復正常大小的。 嚴重的也有需要開刀把食道口利用手術變小， 但飲食習慣不改，作什麼都一樣～ 醫生給我一份衛教資訊： 1.刺激的食物都不要碰 （舉凡容易引起胃酸的食物都是刺激物，如油炸﹑過酸過鹹過甜） 2.吃飽飯絕對不要躺平或趴著 （至少要隔2小時才上床睡覺） 3.飲食盡量少量 4.睡覺時盡量墊高枕頭，頭部高度大約在15-20公分左右 （減輕逆流現象的發生） -------------------------------------------------------------------------- 我自己已經患這個病半年多，說真的時好時壞， 之前明明吃了三個月的藥都好了，結果過年大魚大肉上禮拜又開始不舒服， 我每次都跟醫生說：『我真的希望不要再來』 現在連番茄汁、柳丁、橘子都不敢吃， 最愛的甜點巧克力也不敢碰～ 加上前幾天新聞說有這個病症的人，得到癌症的比例較一般人高， 更是讓我因此難過好幾天～ 後來男友開導我，本來飲食不正常的人就容易生病， 生病到最後--最嚴重就是癌症， 可是飲食不正常就是容易引起胃酸逆流阿～ 所以胃酸逆流跟癌症的因果關係根本不能被證明～ 希望為這所苦的人要加油， 我之前看好幾次醫生發現其實好多人都有胃食道逆流的症狀， 只是症狀的輕重不同～ 只要乖乖求醫，加上好好愛惜自己身體，改變生活形態， 所以問題都可以解決的～ 加油喔！ --

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