本来是回覆网友的信，结果看着手边卫教资讯打了长长一篇， 乾脆PO上来供大家参考～ ------------------------------------------------------------------- 胃酸逆流的原因很多种，大多是因为长期饮食习惯不正确～ 一直以来我很喜欢吃东西完马上睡觉， 大学时期养成的坏习惯：吃完午餐马上躺平睡午觉、宵夜完直接睡觉， 长期下来因为食物停留在食道口（食道与胃相接处，是括约肌） 造成食道口过宽～ 食道口过宽，所以一旦食物进入到胃里面， 正常括约肌的封闭功能可以使得胃酸不逆流到食道， 但因为长期食物停留，造成括约肌张力降低， 胃酸、甚至胃内容物会逆流的现象。 加上我超爱吃油炸、甜点、麻辣锅等刺激性食物， 这些食物会对胃造成大量刺激， 胃酸逆流的病症更是加剧～ 症状有：持续泛胃酸、心口灼热、吞咽困难、胀气、反胃…等 可以透过一些胃肠蠕动剂或胃药来减轻， 但效果有限～ 医生若确定病患为胃食道逆流患者， 就会开强力抑酸剂（质子帮浦抑酸剂）来纾解病患症状～ 不过因为这种药很贵，健保局限制很严格， 规定要有胃镜检查报告，确定为食道逆流患者才可拿药， 而且『3个月』一到，报告效期到， 若需再拿药者需再照一次胃镜，否则得自费～ 但麻烦的是，这病很难根治， 短期内绝对无致命危险， 但药物只是控制，主要还是要透过病患的饮食改善， 要长期调整饮食习惯，食道括约肌会慢慢恢复正常大小的。 严重的也有需要开刀把食道口利用手术变小， 但饮食习惯不改，作什麽都一样～ 医生给我一份卫教资讯： 1.刺激的食物都不要碰 （举凡容易引起胃酸的食物都是刺激物，如油炸﹑过酸过咸过甜） 2.吃饱饭绝对不要躺平或趴着 （至少要隔2小时才上床睡觉） 3.饮食尽量少量 4.睡觉时尽量垫高枕头，头部高度大约在15-20公分左右 （减轻逆流现象的发生） -------------------------------------------------------------------------- 我自己已经患这个病半年多，说真的时好时坏， 之前明明吃了三个月的药都好了，结果过年大鱼大肉上礼拜又开始不舒服， 我每次都跟医生说：『我真的希望不要再来』 现在连番茄汁、柳丁、橘子都不敢吃， 最爱的甜点巧克力也不敢碰～ 加上前几天新闻说有这个病症的人，得到癌症的比例较一般人高， 更是让我因此难过好几天～ 後来男友开导我，本来饮食不正常的人就容易生病， 生病到最後--最严重就是癌症， 可是饮食不正常就是容易引起胃酸逆流阿～ 所以胃酸逆流跟癌症的因果关系根本不能被证明～ 希望为这所苦的人要加油， 我之前看好几次医生发现其实好多人都有胃食道逆流的症状， 只是症状的轻重不同～ 只要乖乖求医，加上好好爱惜自己身体，改变生活形态， 所以问题都可以解决的～ 加油喔！ --

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