※ 引述《lorance (..)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 regimen 看板] : 作者: lorance (..) 看板: regimen : 標題: [疑問] 請問眼壓高睡不著.. : 時間: Tue Mar 22 04:21:43 2005 : 我媽有長年失眠問題 : 生理因素方面是：她常說眼睛沒睡著，是眼睛沒法放鬆嗎？我也不知道 : 還是說是跟眼壓有關，眼科醫師是說眼壓太高，開了降眼壓的藥吃後就比較好睡了 : 但是藥不能常吃，所以想請問有網友有聽文過相同的失眠經驗嗎？ 如果你媽的體質還是會持續升高眼壓 建議可以去看看中醫 : 眼睛無法放鬆、入睡，究竟是為什麼？ : 怎麼辦了？ : 謝謝喔 中醫對失眠 肝開竅於目.... 肝不好 心情會鬱悶 會胸悶 ...等(心情長期鬱悶也會造成 肝出問題) 肝不好 肝開竅於目(可以說肝的經絡會流到眼睛) 則眼睛會有問題 可能會有目淚(遇風則淚) 乾眼 眼紅 等 脾生血, 肝藏血 ,血為陰 陰盛則入眠..肝不好 造成血不足 無法入眠 更年期的婦女經常會有臟燥等問題..所以容易失眠嚕 人體健康需要仰賴五臟的平衡, 外在險露的表象(如 眼壓升高),往往只是內部五臟失衡的結果 所以除了抑制表象之外,也要認清內臟的虛實(此例而言可能是肝火過旺..) 才能徹底打敗疾病 ======== 失眠 以及眼睛問題 1.不要吃 咖啡 茶(指含有咖啡因的茶類) 可樂 等刺激性食物 2.吃些麥類(尤其是小麥) 大棗 胡桃(含有鋅等物) 銀耳 連子..對失眠頗有幫助喔 3.可以補充一維他命 據科學研究證明，身體中缺乏微量元素 鋅、銅，是導致「抑鬱症」發生的原因之一 <但是記得不要過量喔!> 3.玫瑰花茶 可以疏肝解鬱(可以幫助肝鬱患者入眠) 菊花茶 可以明目 薰衣草茶 可以幫助睡眠喔 4.別吃太油膩(油膩的食物較會讓人心靈無法平靜),吃清淡點 <也不能固定指攝取某種水果蔬菜,飲食盡量多元化> 5.睡覺前別吃太飽,會妨礙睡眠 6.穴道按摩,精明穴（兩眼的內側靠鼻樑處）對眼睛有幫助喔 另外 神門 內關 耳後,都有安眠 鎮定的效果 -- 我的網站 http://www.wretch.cc/album/neweastevil 周中醫:位於台北五股 http://www.taconet.com.tw/chowcmc/ --

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