※ 引述《lorance (..)》之铭言： : ※ [本文转录自 regimen 看板] : 作者: lorance (..) 看板: regimen : 标题: [疑问] 请问眼压高睡不着.. : 时间: Tue Mar 22 04:21:43 2005 : 我妈有长年失眠问题 : 生理因素方面是：她常说眼睛没睡着，是眼睛没法放松吗？我也不知道 : 还是说是跟眼压有关，眼科医师是说眼压太高，开了降眼压的药吃後就比较好睡了 : 但是药不能常吃，所以想请问有网友有听文过相同的失眠经验吗？ 如果你妈的体质还是会持续升高眼压 建议可以去看看中医 : 眼睛无法放松、入睡，究竟是为什麽？ : 怎麽办了？ : 谢谢喔 中医对失眠 肝开窍於目.... 肝不好 心情会郁闷 会胸闷 ...等(心情长期郁闷也会造成 肝出问题) 肝不好 肝开窍於目(可以说肝的经络会流到眼睛) 则眼睛会有问题 可能会有目泪(遇风则泪) 乾眼 眼红 等 脾生血, 肝藏血 ,血为阴 阴盛则入眠..肝不好 造成血不足 无法入眠 更年期的妇女经常会有脏燥等问题..所以容易失眠噜 人体健康需要仰赖五脏的平衡, 外在险露的表象(如 眼压升高),往往只是内部五脏失衡的结果 所以除了抑制表象之外,也要认清内脏的虚实(此例而言可能是肝火过旺..) 才能彻底打败疾病 ======== 失眠 以及眼睛问题 1.不要吃 咖啡 茶(指含有咖啡因的茶类) 可乐 等刺激性食物 2.吃些麦类(尤其是小麦) 大枣 胡桃(含有锌等物) 银耳 连子..对失眠颇有帮助喔 3.可以补充一维他命 据科学研究证明，身体中缺乏微量元素 锌、铜，是导致「抑郁症」发生的原因之一 <但是记得不要过量喔!> 3.玫瑰花茶 可以疏肝解郁(可以帮助肝郁患者入眠) 菊花茶 可以明目 薰衣草茶 可以帮助睡眠喔 4.别吃太油腻(油腻的食物较会让人心灵无法平静),吃清淡点 <也不能固定指摄取某种水果蔬菜,饮食尽量多元化> 5.睡觉前别吃太饱,会妨碍睡眠 6.穴道按摩,精明穴（两眼的内侧靠鼻梁处）对眼睛有帮助喔 另外 神门 内关 耳後,都有安眠 镇定的效果 -- 我的网站 http://www.wretch.cc/album/neweastevil 周中医:位於台北五股 http://www.taconet.com.tw/chowcmc/ --

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