※ 引述《Lucifer (最善良的邪惡)》之銘言： : 偶爾才會痛 : 偶爾是不一定什時候 : 一痛可能痛幾天或1星期 : 痛的時候從坐椅子的姿勢到站起來 : (也許是維持某個姿勢後變到另一姿勢時) : 站起來後腰不能馬上伸展自如 : 有僵硬的感覺 過一陣子才好一些 : 痛還有刺痛的感覺 : 很痛但忍得住 : 請問有人知道可能是什麼原因或什麼病嗎 : (今天有聽到僵直性關節炎 請問有可能嗎?) 如果有刺痛可能是發炎 這時可能要先去看醫生(西醫比較好 因為還不知原因如果被中醫推拿更不好) 等消炎以後就可以開始運動拉筋 我以前也是腰痛的很嚴重 坐姿不正且太久 每天一早起床就有點無法挺直 也以為是僵直性關節炎 也跑去針灸 推拿 都沒有什麼用 後來是每天早晚各做20分鐘的拉筋瑜珈 不難 其實就是一些簡單的拉筋暖身運動 要做的慢 慢慢拉 會流一點點汗 大概一個禮拜就明顯減少疼痛 一個月後腰就不痛了 不過要先確定沒有發炎才可以拉筋 還有腰不舒服的時候 要注意坐的椅子 不可以坐板凳類的椅子 會增加腰的負擔 : 謝謝~~~ : (我平時會有提水(蠻大的水桶)的行為 : 大概也有關!? 另外 我身高蠻高的) 提任何重物以前 一定要先屈膝 否則一定會傷到腰 -- 一個人的天地太大 沒有盡頭的路 期盼快點看到出口 兩個人的世界太小 當初交會的那點 如今分手的十字路口 希望明天 我的天地與世界 不管有沒有你 都會剛好 --

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