※ 引述《Lucifer (最善良的邪恶)》之铭言： : 偶尔才会痛 : 偶尔是不一定什时候 : 一痛可能痛几天或1星期 : 痛的时候从坐椅子的姿势到站起来 : (也许是维持某个姿势後变到另一姿势时) : 站起来後腰不能马上伸展自如 : 有僵硬的感觉 过一阵子才好一些 : 痛还有刺痛的感觉 : 很痛但忍得住 : 请问有人知道可能是什麽原因或什麽病吗 : (今天有听到僵直性关节炎 请问有可能吗?) 如果有刺痛可能是发炎 这时可能要先去看医生(西医比较好 因为还不知原因如果被中医推拿更不好) 等消炎以後就可以开始运动拉筋 我以前也是腰痛的很严重 坐姿不正且太久 每天一早起床就有点无法挺直 也以为是僵直性关节炎 也跑去针灸 推拿 都没有什麽用 後来是每天早晚各做20分钟的拉筋瑜珈 不难 其实就是一些简单的拉筋暖身运动 要做的慢 慢慢拉 会流一点点汗 大概一个礼拜就明显减少疼痛 一个月後腰就不痛了 不过要先确定没有发炎才可以拉筋 还有腰不舒服的时候 要注意坐的椅子 不可以坐板凳类的椅子 会增加腰的负担 : 谢谢~~~ : (我平时会有提水(蛮大的水桶)的行为 : 大概也有关!? 另外 我身高蛮高的) 提任何重物以前 一定要先屈膝 否则一定会伤到腰 -- 一个人的天地太大 没有尽头的路 期盼快点看到出口 两个人的世界太小 当初交会的那点 如今分手的十字路口 希望明天 我的天地与世界 不管有没有你 都会刚好 --

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