6.訴訟期間的心理調適 (1)我是內心脆弱的人，遇到離婚問題時感受到自己的一生好像白活了，所以有時也會三 更半夜想自殺，這時要多準備一些類似生命線或1995的心理諮商專線，讓自己在夜深人 靜時可以訴苦。 (2)我離婚時就在FB上公告離婚，與其偷偷摸摸，不如光明正大地說，至少之後在FB訴苦 也不會覺得奇怪，不過職場我只跟直屬長官講就是了。 (3)離婚時也是砍朋友的好時機，有位曾經很要好的朋友(與另一半見過幾次面但不是很熟) ，再跟他談論離婚時，他表示說他不想跟我談這些，因此要跟我絕交???可能他有些特別 的想法吧，不過這時可能也會喪失一些朋友，不要太意外。 (4)有些協會或基金會有實體離婚課程或討論團體，加入後有些事情跟他們聊聊，能感覺 到比較舒緩，發現自己也不是最慘的那一個，也比較能體諒。 (5)定期心理諮商能夠讓自己放鬆，真的必要時還是需要去精神科拿幾顆安眠藥，雖然精 神科門診紀錄導致我今年無法投保重大傷病險，但我覺得還是有需要的，反正保險就是 保自己能保的部分。 (6)如果確定會離婚，不要一直去想自己到底錯在哪，如果不是掌握確定證據也不要去公 審對方，結婚數年有多少人能夠沒有一點錯，他難道沒有錯自己也難道沒有一點錯，誰 沒有真的在很煩的時候與對方口氣不耐煩地說話?認真的去思考如何離婚就好。如果真 要想以後如何改進，那離婚後再來好好改吧。 (7)讓自己多做一些想做的事情，訴訟期間我考了幾個證照也過了一兩個，甚至還去練習 拳擊與泰拳。透過把自己忙到快瘋掉，比較不會去胡思亂想。 (8)有錢付律師費真的會比較有把握，但就我所知也不是知名律師就穩過，還是看證據到 哪，超知名律師跟適合自己且價格合理的律師建議選擇後者。前另一半的律師價格比我 的便宜不少，但我覺得也很強。 (9)在跟律師溝通時常常被氣到上火，但我事後諸葛來看，他是專業的，他講的還是有道 理的，縱使去找其他法諮律師通常也是會建議你要跟委任律師溝通，因此如何找到適合 的律師很重要。 (10)還是要跟前另一半有良好的溝通。最後我們的官司有個比較圓滿的完結，法官也說 很少看到能圓滿完結的官司，除了感謝雙方律師的幫忙，也感謝前另一半的體諒。 會想打這篇文，是因為深深感受到婚姻的不可測性。本來神仙眷侶的藍正龍跟周幼婷還是 各走各的，然後又有幾個明星結婚，但我不知道他們是否會是下一個離婚的神仙眷侶? 離婚是否真的要吵到撕破臉，還是讓這次最後的溝通能夠順順利利的，在他人的協助下順 利地走完最後一程?就跟婚禮一樣，婚禮很難沒人幫忙下完成，離婚也是，但我們可以看 到很多人教別人怎麼找結婚化妝師，卻很少看到離婚化妝師，我覺得離婚律師也是一種化 妝師，讓雙方最後可以好好地分開。希望大家用不到這篇，謝謝。 --

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