6.诉讼期间的心理调适 (1)我是内心脆弱的人，遇到离婚问题时感受到自己的一生好像白活了，所以有时也会三 更半夜想自杀，这时要多准备一些类似生命线或1995的心理谘商专线，让自己在夜深人 静时可以诉苦。 (2)我离婚时就在FB上公告离婚，与其偷偷摸摸，不如光明正大地说，至少之後在FB诉苦 也不会觉得奇怪，不过职场我只跟直属长官讲就是了。 (3)离婚时也是砍朋友的好时机，有位曾经很要好的朋友(与另一半见过几次面但不是很熟) ，再跟他谈论离婚时，他表示说他不想跟我谈这些，因此要跟我绝交???可能他有些特别 的想法吧，不过这时可能也会丧失一些朋友，不要太意外。 (4)有些协会或基金会有实体离婚课程或讨论团体，加入後有些事情跟他们聊聊，能感觉 到比较舒缓，发现自己也不是最惨的那一个，也比较能体谅。 (5)定期心理谘商能够让自己放松，真的必要时还是需要去精神科拿几颗安眠药，虽然精 神科门诊纪录导致我今年无法投保重大伤病险，但我觉得还是有需要的，反正保险就是 保自己能保的部分。 (6)如果确定会离婚，不要一直去想自己到底错在哪，如果不是掌握确定证据也不要去公 审对方，结婚数年有多少人能够没有一点错，他难道没有错自己也难道没有一点错，谁 没有真的在很烦的时候与对方口气不耐烦地说话?认真的去思考如何离婚就好。如果真 要想以後如何改进，那离婚後再来好好改吧。 (7)让自己多做一些想做的事情，诉讼期间我考了几个证照也过了一两个，甚至还去练习 拳击与泰拳。透过把自己忙到快疯掉，比较不会去胡思乱想。 (8)有钱付律师费真的会比较有把握，但就我所知也不是知名律师就稳过，还是看证据到 哪，超知名律师跟适合自己且价格合理的律师建议选择後者。前另一半的律师价格比我 的便宜不少，但我觉得也很强。 (9)在跟律师沟通时常常被气到上火，但我事後诸葛来看，他是专业的，他讲的还是有道 理的，纵使去找其他法谘律师通常也是会建议你要跟委任律师沟通，因此如何找到适合 的律师很重要。 (10)还是要跟前另一半有良好的沟通。最後我们的官司有个比较圆满的完结，法官也说 很少看到能圆满完结的官司，除了感谢双方律师的帮忙，也感谢前另一半的体谅。 会想打这篇文，是因为深深感受到婚姻的不可测性。本来神仙眷侣的蓝正龙跟周幼婷还是 各走各的，然後又有几个明星结婚，但我不知道他们是否会是下一个离婚的神仙眷侣? 离婚是否真的要吵到撕破脸，还是让这次最後的沟通能够顺顺利利的，在他人的协助下顺 利地走完最後一程?就跟婚礼一样，婚礼很难没人帮忙下完成，离婚也是，但我们可以看 到很多人教别人怎麽找结婚化妆师，却很少看到离婚化妆师，我觉得离婚律师也是一种化 妆师，让双方最後可以好好地分开。希望大家用不到这篇，谢谢。 --

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