作者kychleen (kyle)
看板DivingSport
標題[問題] 口乾舌燥與頭痛問題
時間Mon Aug 12 19:21:46 2024
各位潛水大神好
小弟之前體驗潛水過三次，體驗都非常好
海底很漂亮，在海底也不太緊張
所以在今年安排考到了OW，之後也去過fun dive幾次
但有遇到兩個問題
一個是我很容易口乾舌燥
因為本身常常會輕咳，喉嚨也有異物感
去看醫生有發現咽喉逆流的症狀
已經按照醫生指示用藥且結束療程
症狀也顯著改善
在海底潛水過程中也有一直刻意吞口水+舌頭頂著上顎呼吸（空氣比較不會直接撞到喉嚨）
但在潛水時間超過30分鐘後
喉嚨還是會開始很乾，口水也吞太不下去
就會開始咳嗽，嚴重的時候會演變成乾嘔
變成我要吸一點海水進來潤喉，但海水太鹹太苦了
想請問有沒有前輩有帶水下去海中喝過的經驗或方式
目前我是想說買這種軟式水壺帶進海中喝
但不確定要怎麼時間操作或是有沒有什麼沒考慮到的
https://decathlon.tw/dsm-325945.html
第二個問題是頭痛
常常潛水到途中就有感受到兩邊太陽穴上方有不適感
浮出水面後，就會開始漲痛
但休息半小時到一小時後 症狀就會消除
跟教練討論過後覺得有可能是鼻竇擠壓傷
（但我沒有流鼻血或是牙齦痛其他症狀）
因為我也有鼻涕倒流的問題
有可能是空氣從鼻竇排出去的速度比較慢
還沒完全平壓就一直上浮
另外在海中上上下下的時候
我如果感到耳朵有一點不舒服就會做耳壓平衡
不知道會不會充太多空氣進去（不確定這個講法對不對）
教練讓我試試看放慢下潛上浮的速度
在暫定這個結論之後的下一隻船潛
我有刻意放慢下潛速度並且只有在一開始下潛的時候做耳壓平衡
之後即使有一點上下我都沒有做耳壓平衡
上浮的時候也刻意比較慢
的確到水面後症狀顯著改善
只是在下一隻的岸潛 又爆掉了
不知道是不是岸潛從比較淺的地方慢慢往下
中性浮力還控制不好
所以上下幅度太大導致的
目前是想說岸潛的時候會刻意減少平壓的次數
等到耳朵不適感比較明顯再做平壓
以上兩個問題想請問各位前輩有沒有類似的經驗可以分享
手機排版請見諒
感謝各位，祝各位潛安～
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1F：→ wbc319: 第一個如果有自己的調節器，可以用加濕器。 08/12 20:27
2F：→ wbc319: 我也是會常常乾到乾咳，目前也還是透過海水潤喉 08/12 20:28
3F：推 liaommx: 潛水用的氣瓶氣體相對很乾.下水前喝水, 08/12 21:23
感謝上面兩位大大，加濕器跟給水器身邊的人都沒在用所以不知道，我會再去研究看看！！
4F：→ liaommx: 或是使用加溼器,(兼過濾器） 08/12 21:24
5F：→ liaommx: 或是也有潛水用的給水器,都是一個解決方法 08/12 21:25
6F：→ liaommx: 可以和教練討論看看 08/12 21:25
7F：→ liaommx: 第二個問題我比較不清楚,可能可以和耳鼻喉科醫師討論看看 08/12 21:25
8F：→ liaommx: 記得提醒醫師你是潛水碰到問題的. 08/12 21:26
9F：→ liaommx: 另外也有潛水醫學專科的耳鼻喉科醫師. 08/12 21:26
10F：→ liaommx: 印象蔡凱喻醫師就是一個 08/12 21:27
11F：推 susanzernike: 頭痛通常有兩種可能，面鏡戴太緊&二氧化碳累積過量 08/12 23:26
我有試著放鬆過面鏡帶，但狀況差不多，呼吸頻率跟水下動作下次下海的時候我試著調整看看
12F：→ susanzernike: ｡要注意呼吸頻率、在水下動作放慢減少，或是學高 08/12 23:26
13F：→ susanzernike: 氧… 08/12 23:26
14F：推 WiserWilly: 感覺可以看一下中醫 一像是脫水 二像燥熱之類的 體溫 08/13 00:27
15F：→ WiserWilly: 被海水弄冷就頭痛，不知道跟虛有沒有關係 08/13 00:27
16F：→ WiserWilly: 你看看游泳有一樣症狀嗎 08/13 00:28
17F：→ WiserWilly: 淡水游泳池那種 08/13 00:28
淡水泳池沒有遇過，會再去醫院檢查看看鼻竇或鼻水倒流等等有沒有辦法改善
18F：推 lilithna: 第二個頭痛我剛學的時候常常這樣，一開始以為是面鏡太緊 08/13 07:46
19F：→ lilithna: ，後來發現就應該是鼻竇沒通，我也有鼻涕倒流的問題，慢 08/13 07:46
20F：→ lilithna: 慢下 下的過程不管耳朵有沒有不舒服都狂做平壓，然後如 08/13 07:46
21F：→ lilithna: 果跟我一樣不太會看地形，最好買電腦錶，一發現深度有改 08/13 07:46
22F：→ lilithna: 變，不管變淺變深就要提前開始做，再來如果可以學法蘭茲 08/13 07:46
23F：→ lilithna: 平壓，我在學會法蘭茲以後這些問題連中性浮力的狀況都變 08/13 07:46
請問大大是在上升（變淺）的過程中也會做平壓嗎？還是是採取其他舉動？我不確定我用的是哪種平壓方式（可以張開嘴巴捏鼻子平壓，沒有氣從嘴巴出來），我會再跟教練請教看看法蘭茲的方式，電腦錶近期會購入mission2～
24F：→ lilithna: 好了（因為身體不舒服根本沒辦法顧及中性浮力） 08/13 07:46
※ 編輯: kychleen (42.79.54.10 臺灣), 08/13/2024 10:06:19
※ 編輯: kychleen (42.79.54.10 臺灣), 08/13/2024 10:11:25
※ 編輯: kychleen (42.79.54.10 臺灣), 08/13/2024 10:13:48
※ 編輯: kychleen (42.79.54.10 臺灣), 08/13/2024 10:25:23
感謝大大分享，我再去買鼻噴劑來試試看
※ 編輯: kychleen (114.137.175.158 臺灣), 08/15/2024 12:48:41
27F：推 EBiao: 看了你的分享馬上衝去迪卡儂買兩個，明天準備下水試用看看 08/16 10:01
28F：推 dong08111: 2跟我一樣，但我後來發現是鼻塞的關係，可以去買洗鼻 08/21 18:32
29F：→ dong08111: 器看看，下水前一晚洗鼻子差很多，會比較不痛，1我也 08/21 18:32
30F：→ dong08111: 有遇到然後目前都沒有解決QQ 08/21 18:32
31F：→ dong08111: 我的平壓方式是免手或法蘭茲，但不管哪一個都會因為過 08/21 18:34
後來我帶水袋下去喝解決問題一了 蠻方便的
32F：→ dong08111: 敏性鼻塞機率性發生鼻竇&額頭痛 08/21 18:34
※ 編輯: kychleen (42.79.24.239 臺灣), 08/29/2024 18:53:40