作者kychleen (kyle)
看板DivingSport
标题[问题] 口乾舌燥与头痛问题
时间Mon Aug 12 19:21:46 2024
各位潜水大神好
小弟之前体验潜水过三次，体验都非常好
海底很漂亮，在海底也不太紧张
所以在今年安排考到了OW，之後也去过fun dive几次
但有遇到两个问题
一个是我很容易口乾舌燥
因为本身常常会轻咳，喉咙也有异物感
去看医生有发现咽喉逆流的症状
已经按照医生指示用药且结束疗程
症状也显着改善
在海底潜水过程中也有一直刻意吞口水+舌头顶着上颚呼吸（空气比较不会直接撞到喉咙）
但在潜水时间超过30分钟後
喉咙还是会开始很乾，口水也吞太不下去
就会开始咳嗽，严重的时候会演变成乾呕
变成我要吸一点海水进来润喉，但海水太咸太苦了
想请问有没有前辈有带水下去海中喝过的经验或方式
目前我是想说买这种软式水壶带进海中喝
但不确定要怎麽时间操作或是有没有什麽没考虑到的
https://decathlon.tw/dsm-325945.html
第二个问题是头痛
常常潜水到途中就有感受到两边太阳穴上方有不适感
浮出水面後，就会开始涨痛
但休息半小时到一小时後 症状就会消除
跟教练讨论过後觉得有可能是鼻窦挤压伤
（但我没有流鼻血或是牙龈痛其他症状）
因为我也有鼻涕倒流的问题
有可能是空气从鼻窦排出去的速度比较慢
还没完全平压就一直上浮
另外在海中上上下下的时候
我如果感到耳朵有一点不舒服就会做耳压平衡
不知道会不会充太多空气进去（不确定这个讲法对不对）
教练让我试试看放慢下潜上浮的速度
在暂定这个结论之後的下一只船潜
我有刻意放慢下潜速度并且只有在一开始下潜的时候做耳压平衡
之後即使有一点上下我都没有做耳压平衡
上浮的时候也刻意比较慢
的确到水面後症状显着改善
只是在下一只的岸潜 又爆掉了
不知道是不是岸潜从比较浅的地方慢慢往下
中性浮力还控制不好
所以上下幅度太大导致的
目前是想说岸潜的时候会刻意减少平压的次数
等到耳朵不适感比较明显再做平压
以上两个问题想请问各位前辈有没有类似的经验可以分享
手机排版请见谅
感谢各位，祝各位潜安～
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1F：→ wbc319: 第一个如果有自己的调节器，可以用加湿器。 08/12 20:27
2F：→ wbc319: 我也是会常常乾到乾咳，目前也还是透过海水润喉 08/12 20:28
3F：推 liaommx: 潜水用的气瓶气体相对很乾.下水前喝水, 08/12 21:23
感谢上面两位大大，加湿器跟给水器身边的人都没在用所以不知道，我会再去研究看看！！
4F：→ liaommx: 或是使用加湿器,(兼过滤器） 08/12 21:24
5F：→ liaommx: 或是也有潜水用的给水器,都是一个解决方法 08/12 21:25
6F：→ liaommx: 可以和教练讨论看看 08/12 21:25
7F：→ liaommx: 第二个问题我比较不清楚,可能可以和耳鼻喉科医师讨论看看 08/12 21:25
8F：→ liaommx: 记得提醒医师你是潜水碰到问题的. 08/12 21:26
9F：→ liaommx: 另外也有潜水医学专科的耳鼻喉科医师. 08/12 21:26
10F：→ liaommx: 印象蔡凯喻医师就是一个 08/12 21:27
11F：推 susanzernike: 头痛通常有两种可能，面镜戴太紧&二氧化碳累积过量 08/12 23:26
我有试着放松过面镜带，但状况差不多，呼吸频率跟水下动作下次下海的时候我试着调整看看
12F：→ susanzernike: ｡要注意呼吸频率、在水下动作放慢减少，或是学高 08/12 23:26
13F：→ susanzernike: 氧… 08/12 23:26
14F：推 WiserWilly: 感觉可以看一下中医 一像是脱水 二像燥热之类的 体温 08/13 00:27
15F：→ WiserWilly: 被海水弄冷就头痛，不知道跟虚有没有关系 08/13 00:27
16F：→ WiserWilly: 你看看游泳有一样症状吗 08/13 00:28
17F：→ WiserWilly: 淡水游泳池那种 08/13 00:28
淡水泳池没有遇过，会再去医院检查看看鼻窦或鼻水倒流等等有没有办法改善
18F：推 lilithna: 第二个头痛我刚学的时候常常这样，一开始以为是面镜太紧 08/13 07:46
19F：→ lilithna: ，後来发现就应该是鼻窦没通，我也有鼻涕倒流的问题，慢 08/13 07:46
20F：→ lilithna: 慢下 下的过程不管耳朵有没有不舒服都狂做平压，然後如 08/13 07:46
21F：→ lilithna: 果跟我一样不太会看地形，最好买电脑表，一发现深度有改 08/13 07:46
22F：→ lilithna: 变，不管变浅变深就要提前开始做，再来如果可以学法兰兹 08/13 07:46
23F：→ lilithna: 平压，我在学会法兰兹以後这些问题连中性浮力的状况都变 08/13 07:46
请问大大是在上升（变浅）的过程中也会做平压吗？还是是采取其他举动？我不确定我用的是哪种平压方式（可以张开嘴巴捏鼻子平压，没有气从嘴巴出来），我会再跟教练请教看看法兰兹的方式，电脑表近期会购入mission2～
24F：→ lilithna: 好了（因为身体不舒服根本没办法顾及中性浮力） 08/13 07:46
※ 编辑: kychleen (42.79.54.10 台湾), 08/13/2024 10:06:19
※ 编辑: kychleen (42.79.54.10 台湾), 08/13/2024 10:11:25
※ 编辑: kychleen (42.79.54.10 台湾), 08/13/2024 10:13:48
※ 编辑: kychleen (42.79.54.10 台湾), 08/13/2024 10:25:23
感谢大大分享，我再去买鼻喷剂来试试看
※ 编辑: kychleen (114.137.175.158 台湾), 08/15/2024 12:48:41
27F：推 EBiao: 看了你的分享马上冲去迪卡侬买两个，明天准备下水试用看看 08/16 10:01
28F：推 dong08111: 2跟我一样，但我後来发现是鼻塞的关系，可以去买洗鼻 08/21 18:32
29F：→ dong08111: 器看看，下水前一晚洗鼻子差很多，会比较不痛，1我也 08/21 18:32
30F：→ dong08111: 有遇到然後目前都没有解决QQ 08/21 18:32
31F：→ dong08111: 我的平压方式是免手或法兰兹，但不管哪一个都会因为过 08/21 18:34
後来我带水袋下去喝解决问题一了 蛮方便的
32F：→ dong08111: 敏性鼻塞机率性发生鼻窦&额头痛 08/21 18:34
※ 编辑: kychleen (42.79.24.239 台湾), 08/29/2024 18:53:40