「水肺潛水訓練課」是針對每個人潛水時遇到問題 客製化練習菜單、超小班(最多2人)、 專注於fun dive實用技能的泳池訓練指導 浮力控制 BCD充洩氣＆呼吸的搭配運用 蛙鞋踢動 增進效率 —— 姿勢動作、施力方式與角度 適當配重 數量與分佈 —— 完整觀念解析＆如何實測與調整 好好下潛 調整姿勢、洩氣方式；配合耳壓平衡，控制好下潛速度 水裡覺察 增進觀察、解讀自己當下狀態的能力，並調整、放鬆 改善耗氣 以上調整後，就可以改善耗氣了XD（是真的～ 打破「Ｘ天完成課程」的結果導向思維，訓練課的形式和內容都希望回到「技巧」、「能 力」本身的養成和精進，專注在琢磨重要且實用的細節，好好花時間和一次次的練習來真 正學會並熟練它們 例如「下潛」，在5米泳池中得以透過短時間內的反覆練習，修正下潛時的身體角度、姿 勢，感受「洩氣程度」與「下潛速度」之間的關聯和變化，逐步掌握好充氣緩衝速度、調 整回中性浮力的時機，因此平衡耳壓可以跟得上下潛的速度 課程詳細資訊＆報名表單 https://www.surveycake.com/s/yxQyw 時間地點 目前皆可開課，個別討論詳細時間 訓練地點在台北南港運動中心1F 深水池 教練名稱＆常駐地點 阿華 台北 / 蘭嶼 PTT專屬優惠 折扣300元 聯絡方式 在表單上填寫資料後，我會主動加LINE聯繫你～ https://www.surveycake.com/s/yxQyw 想先聊聊～可Instagram私訊 https://www.instagram.com/awa_diveintolife ╭───────────────────────────╮ │我已經有證照了，為什麼還需要「指導」？自己練習不行嗎？│ ╰───────────────────────────╯ 指導的意義是用專業判斷幫你找真正的問題點 再安排適合的練習方式來修正、調整 並給予適當的引導 例如 在水裡容易往上飄，你直覺認為是配重不夠 但真正的問題，可能是游動時習慣性的身體傾斜 以頭高較低的傾斜姿勢踢動蛙鞋，就會產生往上的動力，把自己往上踢 在下潛時，你覺得自己耳壓平衡困難、比別人更需要時間 但實際的原因，可能是配重過重或是控制下潛速度的能力不足 因此下潛得過快，耳壓平衡的速度跟不上 「指導」省去你用fun dive一潛一潛慢慢摸索、試錯 所以能更快熟練，達到穩定、活動自如的狀態 接下來就可以快樂的到處潛水了XD 另外，練習時我的在場，也能夠確保練習方式、過程的安全性 避免練習方式危險性高卻不自知或沒意識到的狀況 ╭─────────────────────╮ │為什麼要在泳池練習，而不是去大海fun dive？│ ╰─────────────────────╯ 就像打籃球 比賽、實戰可以讓你發現自己的問題和不足之處 訓練則是回頭運用方法，去調整、練習、修正賽場上發現的問題，加強不足、增進技能 所以實際去大海裡fun dive累積經驗很重要 但有問題時 能夠在適合的環境、有可以提供明確的修正方向的指導者 好好練習、調整，才能快快進步 大海的變因很多，因此也會讓專注在特定細節的練習更加困難 例如流和浪都可能影響你對中性浮力的感受，產生混淆困惑 我在Podcast這集裡面 也聊到了在「大海vs.泳池」進行訓練的分析和想法 DIVE 17 潛完水，輕鬆出水上岸的技能 ▎「組裝備」這件(你不想做潛導又叫你做的)事啊 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000590518602 更多關於訓練課背後的思維 在我的Podcast「潛水人生Dive into Life」都有陸續分享 歡迎先聽聽，感覺一下有沒有共鳴:) DIVE 13 潛水的我們，追求什麼樣的相遇？ ▎開「水肺訓練課」的原因 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000529881182 DIVE 15 當潛水教練，不是我的夢想 ▎「水肺訓練課」內容、安排和去年開課經驗 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000534897259 --

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