「水肺潜水训练课」是针对每个人潜水时遇到问题 客制化练习菜单、超小班(最多2人)、 专注於fun dive实用技能的泳池训练指导 浮力控制 BCD充泄气＆呼吸的搭配运用 蛙鞋踢动 增进效率 —— 姿势动作、施力方式与角度 适当配重 数量与分布 —— 完整观念解析＆如何实测与调整 好好下潜 调整姿势、泄气方式；配合耳压平衡，控制好下潜速度 水里觉察 增进观察、解读自己当下状态的能力，并调整、放松 改善耗气 以上调整後，就可以改善耗气了XD（是真的～ 打破「Ｘ天完成课程」的结果导向思维，训练课的形式和内容都希望回到「技巧」、「能 力」本身的养成和精进，专注在琢磨重要且实用的细节，好好花时间和一次次的练习来真 正学会并熟练它们 例如「下潜」，在5米泳池中得以透过短时间内的反覆练习，修正下潜时的身体角度、姿 势，感受「泄气程度」与「下潜速度」之间的关联和变化，逐步掌握好充气缓冲速度、调 整回中性浮力的时机，因此平衡耳压可以跟得上下潜的速度 课程详细资讯＆报名表单 https://www.surveycake.com/s/yxQyw 时间地点 目前皆可开课，个别讨论详细时间 训练地点在台北南港运动中心1F 深水池 教练名称＆常驻地点 阿华 台北 / 兰屿 PTT专属优惠 折扣300元 联络方式 在表单上填写资料後，我会主动加LINE联系你～ https://www.surveycake.com/s/yxQyw 想先聊聊～可Instagram私讯 https://www.instagram.com/awa_diveintolife ╭───────────────────────────╮ │我已经有证照了，为什麽还需要「指导」？自己练习不行吗？│ ╰───────────────────────────╯ 指导的意义是用专业判断帮你找真正的问题点 再安排适合的练习方式来修正、调整 并给予适当的引导 例如 在水里容易往上飘，你直觉认为是配重不够 但真正的问题，可能是游动时习惯性的身体倾斜 以头高较低的倾斜姿势踢动蛙鞋，就会产生往上的动力，把自己往上踢 在下潜时，你觉得自己耳压平衡困难、比别人更需要时间 但实际的原因，可能是配重过重或是控制下潜速度的能力不足 因此下潜得过快，耳压平衡的速度跟不上 「指导」省去你用fun dive一潜一潜慢慢摸索、试错 所以能更快熟练，达到稳定、活动自如的状态 接下来就可以快乐的到处潜水了XD 另外，练习时我的在场，也能够确保练习方式、过程的安全性 避免练习方式危险性高却不自知或没意识到的状况 ╭─────────────────────╮ │为什麽要在泳池练习，而不是去大海fun dive？│ ╰─────────────────────╯ 就像打篮球 比赛、实战可以让你发现自己的问题和不足之处 训练则是回头运用方法，去调整、练习、修正赛场上发现的问题，加强不足、增进技能 所以实际去大海里fun dive累积经验很重要 但有问题时 能够在适合的环境、有可以提供明确的修正方向的指导者 好好练习、调整，才能快快进步 大海的变因很多，因此也会让专注在特定细节的练习更加困难 例如流和浪都可能影响你对中性浮力的感受，产生混淆困惑 我在Podcast这集里面 也聊到了在「大海vs.泳池」进行训练的分析和想法 DIVE 17 潜完水，轻松出水上岸的技能 ▎「组装备」这件(你不想做潜导又叫你做的)事啊 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000590518602 更多关於训练课背後的思维 在我的Podcast「潜水人生Dive into Life」都有陆续分享 欢迎先听听，感觉一下有没有共鸣:) DIVE 13 潜水的我们，追求什麽样的相遇？ ▎开「水肺训练课」的原因 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000529881182 DIVE 15 当潜水教练，不是我的梦想 ▎「水肺训练课」内容、安排和去年开课经验 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/id1498709914?i=1000534897259 --

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