------------------------前面是選潛店的心路歷程------------------------------ 雖然很多人都說學潛水是要挑教練不要挑系統，但感覺實際上蠻多人還是偏好AIDA系統， 一開始在尋找店家時也是下意識的過濾掉別的系統店家，因為我是屬於很難拒絕人那種， 所以做事情前都要先做好功課查好資訊，然後直接決定就殺過去報名，在做功課時有看了 估狗到的台中六大自潛推薦店家:http://tinyurl.com/yy4qrtm3 也分別到各推薦店家的官方網站去瞭解費用、上課時間、地點、授課人數比、教練 當然還有在版上查詢。 在比較過後原本在兩間潛店抉擇:Slowdive跟一起潛水 Slowdive:網路上評價很高、費用中等、師生比1:4、小琉球海訓、常常團練 一起潛水:強哥教練評價很高、費用最便宜、師生比1:2、可小琉球海訓 結果最後選擇都不是以上兩間(笑 而是一間GOOGLE評價極少、原本都沒查到過的潛店:海嬉潛店 會知道這家潛店只是看了旅遊YT的影片:https://www.youtube.com/watch?v=aUXCDxOwPKc 這是在IG分享很多旅遊景點，粉絲也很多的"好想去喔"的YT頻道，兩位女生都很漂亮喔! 影片裡也沒什麼介紹這家潛店，最後是在FB看到當時報名送塑膠長蛙就給他報下去了 就是這麼單純被塑膠長蛙收買阿!哎...不是啦!還是有看過各種資料才報名啦! 目前上了兩天的課覺得果然是沒選錯阿! 以下分享上課心得 本身屬於不會游泳一下水會馬上沉到水底那種人(查過是身體組成密度較大，平常有重訓 雖然不怕水但只要踩不到地板就會很緊張，因為會沉而且也不會踢水讓自己保持在水面上 告知教練我的狀況後有跟我說穿了防寒衣就會浮起來了，我當然半信半疑 事實證明教練是對的阿!在這邊請大家上課一定要相信教練，這樣上課會輕鬆很多，當然 教練給學生的安全感也很重要，有安全感就不會緊張，放鬆的情況下很容易達到目標的! 第一天是在北區運動中心上兩堂課4小時，以下心得為本身主觀感受，每人學習進度不一 教學內容: 1.靜態閉氣:目標1分半 兩米池 這個項目我和潛伴都還蠻順利通過的，教練先讓我們仰躺漂浮在水面上練習腹式呼吸 放鬆幾分鐘後直接轉身面朝下閉氣，30秒拍身查看狀況，當比出快不行的手勢時把你扶 至池邊腳踩穩池底的椅子，這時候讓你繼續閉氣直到最後自行起來，後面幾次練習不會 要求你要比第一次閉氣多幾秒，而是從你比出手勢後增加倒數時間增加忍耐力，然後還 會故意數很慢....總之最後我跟潛伴閉氣時間都超過2分鐘順利通過了~ 2.攀繩下潛:五米池 有著前面閉氣的自信後來到五米池，也不那麼害怕踩不到底了，畢竟都可以閉氣2分 都可以慢慢滑到池邊了，然後攀繩下潛有問題好像大部分人都是平壓做不出來而下不去 我第一次也是失敗，以為沒問題結果等耳朵痛才做平壓就來不及了，教練告知水面上先 做一次平壓，攀繩下潛時耳朵有一點悶悶就要做平壓了，不能等到耳朵痛，但我感覺不 出悶悶的是怎樣，我的方法是多做幾次平壓，反正能閉氣那麼久，就慢慢平壓下去吧! 攀繩五米我做了4.5次平壓吧!哈哈哈~當然後面會慢慢抓到自己需要平壓的深度，不然 到時十米是要平壓幾次...總之這項暫時也順利成功(還有十米 3.動態平潛 有空再打... --

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