------------------------前面是选潜店的心路历程------------------------------ 虽然很多人都说学潜水是要挑教练不要挑系统，但感觉实际上蛮多人还是偏好AIDA系统， 一开始在寻找店家时也是下意识的过滤掉别的系统店家，因为我是属於很难拒绝人那种， 所以做事情前都要先做好功课查好资讯，然後直接决定就杀过去报名，在做功课时有看了 估狗到的台中六大自潜推荐店家:http://tinyurl.com/yy4qrtm3 也分别到各推荐店家的官方网站去了解费用、上课时间、地点、授课人数比、教练 当然还有在版上查询。 在比较过後原本在两间潜店抉择:Slowdive跟一起潜水 Slowdive:网路上评价很高、费用中等、师生比1:4、小琉球海训、常常团练 一起潜水:强哥教练评价很高、费用最便宜、师生比1:2、可小琉球海训 结果最後选择都不是以上两间(笑 而是一间GOOGLE评价极少、原本都没查到过的潜店:海嬉潜店 会知道这家潜店只是看了旅游YT的影片:https://www.youtube.com/watch?v=aUXCDxOwPKc 这是在IG分享很多旅游景点，粉丝也很多的"好想去喔"的YT频道，两位女生都很漂亮喔! 影片里也没什麽介绍这家潜店，最後是在FB看到当时报名送塑胶长蛙就给他报下去了 就是这麽单纯被塑胶长蛙收买阿!哎...不是啦!还是有看过各种资料才报名啦! 目前上了两天的课觉得果然是没选错阿! 以下分享上课心得 本身属於不会游泳一下水会马上沉到水底那种人(查过是身体组成密度较大，平常有重训 虽然不怕水但只要踩不到地板就会很紧张，因为会沉而且也不会踢水让自己保持在水面上 告知教练我的状况後有跟我说穿了防寒衣就会浮起来了，我当然半信半疑 事实证明教练是对的阿!在这边请大家上课一定要相信教练，这样上课会轻松很多，当然 教练给学生的安全感也很重要，有安全感就不会紧张，放松的情况下很容易达到目标的! 第一天是在北区运动中心上两堂课4小时，以下心得为本身主观感受，每人学习进度不一 教学内容: 1.静态闭气:目标1分半 两米池 这个项目我和潜伴都还蛮顺利通过的，教练先让我们仰躺漂浮在水面上练习腹式呼吸 放松几分钟後直接转身面朝下闭气，30秒拍身查看状况，当比出快不行的手势时把你扶 至池边脚踩稳池底的椅子，这时候让你继续闭气直到最後自行起来，後面几次练习不会 要求你要比第一次闭气多几秒，而是从你比出手势後增加倒数时间增加忍耐力，然後还 会故意数很慢....总之最後我跟潜伴闭气时间都超过2分钟顺利通过了~ 2.攀绳下潜:五米池 有着前面闭气的自信後来到五米池，也不那麽害怕踩不到底了，毕竟都可以闭气2分 都可以慢慢滑到池边了，然後攀绳下潜有问题好像大部分人都是平压做不出来而下不去 我第一次也是失败，以为没问题结果等耳朵痛才做平压就来不及了，教练告知水面上先 做一次平压，攀绳下潜时耳朵有一点闷闷就要做平压了，不能等到耳朵痛，但我感觉不 出闷闷的是怎样，我的方法是多做几次平压，反正能闭气那麽久，就慢慢平压下去吧! 攀绳五米我做了4.5次平压吧!哈哈哈~当然後面会慢慢抓到自己需要平压的深度，不然 到时十米是要平压几次...总之这项暂时也顺利成功(还有十米 3.动态平潜 有空再打... --

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