作者toddyoyo1993 (YuBinGe)
看板DivingSport
標題[問題] 法蘭茲請教
時間Sat Aug 17 02:08:26 2019
小弟最近學自潛無法平壓
一開始想說沒有要潛很深筏式應該可行
不料頭下腳上卻無法平壓
最近練習法蘭茲遇到瓶頸去不知道是哪裡出了問題
現在狀況
1.氣球讓氣從鼻孔到嘴巴、嘴巴到鼻孔，但單純用嘴巴加壓不是把氣吞下去或是從嘴巴噴
出來。
2.現在動舌根微張開可感覺氣流進出，但嘴巴閉起來推的時候摸肚子會有起伏(請教大家
肚子是完全不會動，還是動舌根會壓縮聲門進而壓縮到肚子）雖然耳朵有平壓感覺
3.一開始看影片說控制聲門是大叫然後叫不出來的感覺，但這樣感覺不到舌根，所以把關
的力道往脖子下面移一點不知道是否正確？
希望有前輩是否也遇過相同狀況，是如何練習抓到感覺的！
另外真的抓不到感覺是否可用耳罩式面鏡考A2，希望可以在8月底前通過。
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1F：推 nv5236: 捏著鼻子 閉著嘴巴 罵聲幹的感覺08/17 02:21
舌頭是頂上顎嗎？剛剛做起來感覺肚子作動蠻大的，有平壓的感覺
※ 編輯: toddyoyo1993 (223.139.228.244 臺灣), 08/17/2019 02:31:26
2F：→ nv5236: 肚子完全不會動到才對噢 舌頭把空氣頂上去得感覺08/17 03:00
3F：推 a077919: 用舌根抵住上顎08/17 09:26
是舌尖嗎？
4F：推 qqdan: 吞口水吞到一半就是了08/17 12:48
還要再感覺一下，吞不下去
※ 編輯: toddyoyo1993 (42.77.89.214 臺灣), 08/17/2019 16:42:39
5F：推 qqdan: 用舌根 不是舌尖 08/17 17:41
不是很了解，自己會用舌尖抵住上顎把氣封起來，所以是用舌根盡量往上顎(舌尖)推嗎？
※ 編輯: toddyoyo1993 (42.77.89.214 臺灣), 08/17/2019 19:00:16
6F：推 nv5236: 我舌尖是平放再嘴裡的 要摸索怎麼只動舌頭根部肌肉 08/17 20:04
好的，我再試試看
※ 編輯: toddyoyo1993 (42.77.89.214 臺灣), 08/17/2019 20:19:14
7F：推 qqdan: 照鏡子可以發現吞口水的時後喉結會上升，這樣做就行了08/17 21:42
好的，謝謝！
※ 編輯: toddyoyo1993 (223.139.221.159 臺灣), 08/17/2019 23:28:25
8F：推 cadana: 捏鼻，舌根盡量往後上頂，把空氣擠上去 08/17 23:52
9F：推 moidasu: 嘗試唸唸看「哥」 舌根會往上 記住這感覺多練習 08/18 19:25
10F：推 doglegbow: 你閥式倒立無法平壓有可能是軟顎關起來，可能要先解決 08/19 08:53
11F：→ doglegbow: 問題，要不然你軟顎關起來用法蘭茲一樣無法平壓 08/19 08:53
12F：推 doglegbow: 關聲門的動作我反而覺得不是大叫不叫聲音(那樣還蠻用力 08/19 08:56
13F：→ doglegbow: 的)，我自己是覺得像是用嘴巴呼吸然後突然閉氣，就是 08/19 08:57
14F：→ doglegbow: 關聲門的動作，我之前在板上也有發文可以參考看看 08/19 08:57
15F：推 kevin770807: 先熟練閥式並體會其力道，然後正立下練到法蘭茲也有 08/19 20:31
16F：→ kevin770807: 一樣的力道試試看 08/19 20:31