作者toddyoyo1993 (YuBinGe)
看板DivingSport
标题[问题] 法兰兹请教
时间Sat Aug 17 02:08:26 2019
小弟最近学自潜无法平压
一开始想说没有要潜很深筏式应该可行
不料头下脚上却无法平压
最近练习法兰兹遇到瓶颈去不知道是哪里出了问题
现在状况
1.气球让气从鼻孔到嘴巴、嘴巴到鼻孔，但单纯用嘴巴加压不是把气吞下去或是从嘴巴喷
出来。
2.现在动舌根微张开可感觉气流进出，但嘴巴闭起来推的时候摸肚子会有起伏(请教大家
肚子是完全不会动，还是动舌根会压缩声门进而压缩到肚子）虽然耳朵有平压感觉
3.一开始看影片说控制声门是大叫然後叫不出来的感觉，但这样感觉不到舌根，所以把关
的力道往脖子下面移一点不知道是否正确？
希望有前辈是否也遇过相同状况，是如何练习抓到感觉的！
另外真的抓不到感觉是否可用耳罩式面镜考A2，希望可以在8月底前通过。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.228.244 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DivingSport/M.1565978908.A.8F3.html
1F：推 nv5236: 捏着鼻子 闭着嘴巴 骂声干的感觉08/17 02:21
舌头是顶上颚吗？刚刚做起来感觉肚子作动蛮大的，有平压的感觉
※ 编辑: toddyoyo1993 (223.139.228.244 台湾), 08/17/2019 02:31:26
2F：→ nv5236: 肚子完全不会动到才对噢 舌头把空气顶上去得感觉08/17 03:00
3F：推 a077919: 用舌根抵住上颚08/17 09:26
是舌尖吗？
4F：推 qqdan: 吞口水吞到一半就是了08/17 12:48
还要再感觉一下，吞不下去
※ 编辑: toddyoyo1993 (42.77.89.214 台湾), 08/17/2019 16:42:39
5F：推 qqdan: 用舌根 不是舌尖 08/17 17:41
不是很了解，自己会用舌尖抵住上颚把气封起来，所以是用舌根尽量往上颚(舌尖)推吗？
※ 编辑: toddyoyo1993 (42.77.89.214 台湾), 08/17/2019 19:00:16
6F：推 nv5236: 我舌尖是平放再嘴里的 要摸索怎麽只动舌头根部肌肉 08/17 20:04
好的，我再试试看
※ 编辑: toddyoyo1993 (42.77.89.214 台湾), 08/17/2019 20:19:14
7F：推 qqdan: 照镜子可以发现吞口水的时後喉结会上升，这样做就行了08/17 21:42
好的，谢谢！
※ 编辑: toddyoyo1993 (223.139.221.159 台湾), 08/17/2019 23:28:25
8F：推 cadana: 捏鼻，舌根尽量往後上顶，把空气挤上去 08/17 23:52
9F：推 moidasu: 尝试念念看「哥」 舌根会往上 记住这感觉多练习 08/18 19:25
10F：推 doglegbow: 你阀式倒立无法平压有可能是软颚关起来，可能要先解决 08/19 08:53
11F：→ doglegbow: 问题，要不然你软颚关起来用法兰兹一样无法平压 08/19 08:53
12F：推 doglegbow: 关声门的动作我反而觉得不是大叫不叫声音(那样还蛮用力 08/19 08:56
13F：→ doglegbow: 的)，我自己是觉得像是用嘴巴呼吸然後突然闭气，就是 08/19 08:57
14F：→ doglegbow: 关声门的动作，我之前在板上也有发文可以参考看看 08/19 08:57
15F：推 kevin770807: 先熟练阀式并体会其力道，然後正立下练到法兰兹也有 08/19 20:31
16F：→ kevin770807: 一样的力道试试看 08/19 20:31