作者x284yk6cjo5 (腦叮噹)
看板DivingSport
標題Re: [問題]踢長蛙小腿前側疼痛
時間Sat Jun 1 19:44:00 2019
http://i.imgur.com/zzEMrjN.jpg
如圖，
紅色是您說的酸痛肌肉，脛前肌，
上方紅色箭頭為肌肉收縮方向，
下方箭頭為他帶來的動作，
使踝關節作足背方向的收縮(dorsiflexion)
當您踢動高推進力的長蛙，藍色箭頭為水給您的反作用力
所以容易不自覺想彎腳板，用脛前肌多出力去對抗，
不過，其實好的踢蛙鞋動作應該盡量腳板打直，
用大腿力量去帶動，甩動類似鞭打的感覺
供參考，謝謝
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1F：推 chenponkan: 專業推！！沒錯，很多人會用脛前肌代償～ 06/01 21:01
2F：推 alissa8292: 專業推 可以請教您知不知道為何穿長蛙踢水一陣子後 06/02 01:28
3F：→ alissa8292: 後腳跟到後腳踝中間的那塊肌肉會疼痛嗎 謝謝您！（也 06/02 01:28
4F：→ alissa8292: 許是塑膠蛙對部分女生來說太硬？） 06/02 01:28
5F：→ x284yk6cjo5: 那是腓腸肌肌腱跟深層的比目魚肌，收縮作用是踝關節 06/02 19:45
6F：→ x284yk6cjo5: 向腳掌收縮(plantaflexion), 墊腳尖，打直腳板都是這 06/02 19:45
7F：→ x284yk6cjo5: 樣的動作，蛙鞋向後踢的時候，水的反作用力相反，所 06/02 19:45
8F：→ x284yk6cjo5: 以要對抗就是要小腿後側肌群用力 06/02 19:45