作者x284yk6cjo5 (脑叮当)
看板DivingSport
标题Re: [问题]踢长蛙小腿前侧疼痛
时间Sat Jun 1 19:44:00 2019
http://i.imgur.com/zzEMrjN.jpg
如图，
红色是您说的酸痛肌肉，胫前肌，
上方红色箭头为肌肉收缩方向，
下方箭头为他带来的动作，
使踝关节作足背方向的收缩(dorsiflexion)
当您踢动高推进力的长蛙，蓝色箭头为水给您的反作用力
所以容易不自觉想弯脚板，用胫前肌多出力去对抗，
不过，其实好的踢蛙鞋动作应该尽量脚板打直，
用大腿力量去带动，甩动类似鞭打的感觉
供参考，谢谢
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1F：推 chenponkan: 专业推！！没错，很多人会用胫前肌代偿～ 06/01 21:01
2F：推 alissa8292: 专业推 可以请教您知不知道为何穿长蛙踢水一阵子後 06/02 01:28
3F：→ alissa8292: 後脚跟到後脚踝中间的那块肌肉会疼痛吗 谢谢您！（也 06/02 01:28
4F：→ alissa8292: 许是塑胶蛙对部分女生来说太硬？） 06/02 01:28
5F：→ x284yk6cjo5: 那是腓肠肌肌腱跟深层的比目鱼肌，收缩作用是踝关节 06/02 19:45
6F：→ x284yk6cjo5: 向脚掌收缩(plantaflexion), 垫脚尖，打直脚板都是这 06/02 19:45
7F：→ x284yk6cjo5: 样的动作，蛙鞋向後踢的时候，水的反作用力相反，所 06/02 19:45
8F：→ x284yk6cjo5: 以要对抗就是要小腿後侧肌群用力 06/02 19:45