作者doglegbow (堡)
看板DivingSport
標題[問題] 新手Frenzel平壓卡關，軟顎會關上
時間Mon May 20 10:32:08 2019
大家好
我是自潛新手
下個月要去上課
想說上課前把Frenzel平壓練好
基本原理大概都了解
1.關會厭(or聲門)
2.捏鼻
3.舌根上頂
基本上都可以做得出來
但還是無法平壓
檢討了很久
發現我關會厭的時候
軟顎好像會同時關上(這應該就是鼻子閉氣的方式吧)
像是充飽的氣球放嘴巴
會厭關上後
我無法讓氣從鼻子出來
這應該是我軟顎無法放鬆
但網路上說
訓練軟顎就從嘴巴鼻子交替呼吸訓練
這我都可以做到
但就是無法在關閉會厭時放鬆軟顎
所以想請教有前輩有相關經驗或是一些訣竅可以提供練習的方式嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.235.202
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/DivingSport/M.1558319530.A.F97.html
1F：→ rx119tw: 我自己是練習讓鼻子嘴巴同時出氣啦 但每人狀況不同 05/20 10:47
2F：→ rx119tw: 給你參考 05/20 10:47
可以單純控制軟顎
但是關上會厭時
就會同時關上軟顎
3F：推 kikooo: 用氣球放氣練習 05/21 08:10
目前是這樣！
可是還是有上述問題
所以還是只能繼續練習囉？
※ 編輯: doglegbow (114.37.235.202), 05/21/2019 10:22:45
4F：→ xin9150: 把注意力集中到會厭，軟齶自然就放鬆了 05/21 18:29
5F：→ water1382: 就先不要捏鼻子 06/03 13:10