※ 引述《sweatysweat (sweatysweat)》之銘言： : 各位大大大家好 : 小弟的夢想之一就是潛水 : 只是緣分不好 : 得到了第一型糖尿病 : 之後會開始打胰島素來控制血糖 : 慌張的情形下 : 小弟在網路上看到潛水這項運動 : 對於糖尿病患者是不友善的 : 因為若在海中血糖太低 : 就有機會發生危險 : 小弟看到後心情真的很複雜 : 因此想請問版上有沒有前輩 : 是患有糖尿病卻還是在潛水的呢? : 如果不方便留言 : 拜託請站內信分享經驗給小弟我>< : 讓我還可以懷抱一絲夢想>< : 謝謝!!! 有喔，我另一半就是糖尿病第一型 從青少年發病到現在已經超過30年病史了 拿過跳傘執照當過教練 潛水也20多年吧 他一般日常生活使用的是胰島素幫浦 如果有要潛水，大概是提前一天換成手打針筒針劑 因為幫浦"理論上"不能承受太高的水壓 針筒針劑麻煩在於沒辦法即時針對血糖起伏調整劑量 所以就只能下水前多吃一點，選擇低GI、可以撐住血糖值較長時間的食物 一般血糖4～7之間是正常 短時間內提高到10甚至是15其實也不是太大的問題 不過這個"度"要怎麼抓很難從一而論 因為每個人身上胰島素對於運動、溫度、身體狀況的交互作用都不太一樣 甚至你的 stress level 也會影響血糖升降 所以如果你真的對潛水很有興趣 我會建議你先從游泳下手 先觀察你游泳的時候血糖的升降 看你身體對於水中運動的反應是怎樣 再往平靜開放水域去 避免下潛過深(一般抓30米)，氮醉很容易跟低血糖的狀況混淆 水下時間盡量不超過一小時(單次) 下水前的說明要注意 流越強的，運動量越大，水溫越低，對血糖的影響就越明顯 血糖寧可稍高於正常值也不要低於正常值(以一兩個小時的短時間來說) 然後如果真的很擔心的話，其實也有膠狀的葡萄糖劑可以帶下水吸食 如果你真的真的很擔心在水下發生低血糖昏迷的話可以考慮這個 然後一定一定要讓你的潛伴知道你有糖尿病、還有可能發生的情況 如果可以的話找固定的潛伴會是比較理想的(我家的大多數時間是跟我潛) 然後岸上或船上請一定要準備好額外的針劑和葡萄糖塊 下水前和出水後請馬上測量血糖值 剩下的就是注意補充水分還有放鬆心情好好享受水底風光啦～ -- 其實如果經濟情況許可的話，可以考慮使用 CGM 系統作水下的即時血糖監控 (估狗 Continuous Glucose Monitoring underwater 資料很多) 我家那位用的是 FreeStyle Libre Flash glucose monitoring https://www.healthline.com/diabetesmine/freestyle-libre-14-day-wear#1 黏在手臂上，大約10元硬幣大小，14天換一次 然後想知道血糖值的時候用手機APP掃描一下就知道了 不像以前天天用針戳手指(容嬤嬤啊~) 現在科技很進步了 這個我們去年去澳洲大堡礁潛水也帶著下水 一直到水下25、30米也沒有脫落的問題，都還是運作良好 (當然我們也還是有帶舊型的探針和試紙以備不時之需就是了) 最後一個比較容易忽略的是胰島素的保存 一個好一點又方便攜帶的保冷袋是值得的好投資 DAN保險關於糖尿病潛水的建議： https://tinyurl.com/y8ajey58 -- ╔═══════╗ ║人生得意須盡歡║ ╚═══════╝ --

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