※ 引述《sweatysweat (sweatysweat)》之铭言： : 各位大大大家好 : 小弟的梦想之一就是潜水 : 只是缘分不好 : 得到了第一型糖尿病 : 之後会开始打胰岛素来控制血糖 : 慌张的情形下 : 小弟在网路上看到潜水这项运动 : 对於糖尿病患者是不友善的 : 因为若在海中血糖太低 : 就有机会发生危险 : 小弟看到後心情真的很复杂 : 因此想请问版上有没有前辈 : 是患有糖尿病却还是在潜水的呢? : 如果不方便留言 : 拜托请站内信分享经验给小弟我>< : 让我还可以怀抱一丝梦想>< : 谢谢!!! 有喔，我另一半就是糖尿病第一型 从青少年发病到现在已经超过30年病史了 拿过跳伞执照当过教练 潜水也20多年吧 他一般日常生活使用的是胰岛素帮浦 如果有要潜水，大概是提前一天换成手打针筒针剂 因为帮浦"理论上"不能承受太高的水压 针筒针剂麻烦在於没办法即时针对血糖起伏调整剂量 所以就只能下水前多吃一点，选择低GI、可以撑住血糖值较长时间的食物 一般血糖4～7之间是正常 短时间内提高到10甚至是15其实也不是太大的问题 不过这个"度"要怎麽抓很难从一而论 因为每个人身上胰岛素对於运动、温度、身体状况的交互作用都不太一样 甚至你的 stress level 也会影响血糖升降 所以如果你真的对潜水很有兴趣 我会建议你先从游泳下手 先观察你游泳的时候血糖的升降 看你身体对於水中运动的反应是怎样 再往平静开放水域去 避免下潜过深(一般抓30米)，氮醉很容易跟低血糖的状况混淆 水下时间尽量不超过一小时(单次) 下水前的说明要注意 流越强的，运动量越大，水温越低，对血糖的影响就越明显 血糖宁可稍高於正常值也不要低於正常值(以一两个小时的短时间来说) 然後如果真的很担心的话，其实也有胶状的葡萄糖剂可以带下水吸食 如果你真的真的很担心在水下发生低血糖昏迷的话可以考虑这个 然後一定一定要让你的潜伴知道你有糖尿病、还有可能发生的情况 如果可以的话找固定的潜伴会是比较理想的(我家的大多数时间是跟我潜) 然後岸上或船上请一定要准备好额外的针剂和葡萄糖块 下水前和出水後请马上测量血糖值 剩下的就是注意补充水分还有放松心情好好享受水底风光啦～ -- 其实如果经济情况许可的话，可以考虑使用 CGM 系统作水下的即时血糖监控 (估狗 Continuous Glucose Monitoring underwater 资料很多) 我家那位用的是 FreeStyle Libre Flash glucose monitoring https://www.healthline.com/diabetesmine/freestyle-libre-14-day-wear#1 黏在手臂上，大约10元硬币大小，14天换一次 然後想知道血糖值的时候用手机APP扫描一下就知道了 不像以前天天用针戳手指(容嬷嬷啊~) 现在科技很进步了 这个我们去年去澳洲大堡礁潜水也带着下水 一直到水下25、30米也没有脱落的问题，都还是运作良好 (当然我们也还是有带旧型的探针和试纸以备不时之需就是了) 最後一个比较容易忽略的是胰岛素的保存 一个好一点又方便携带的保冷袋是值得的好投资 DAN保险关於糖尿病潜水的建议： https://tinyurl.com/y8ajey58 -- ╔═══════╗ ║人生得意须尽欢║ ╚═══════╝ --

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