作者willie7878 (wanaGG怎不去玩個火影砍o)
看板DivingSport
標題[問題] 自由潛水Frenzel平壓法練不起來......
時間Wed Aug 23 02:12:23 2017
如題，最近開始接觸自由潛水
以前是泳隊，自認水性良好，一些自潛的姿勢都有被教練誇獎很有天份，
但是真的無奈法蘭茲平壓完全做不起來，看著旁邊的同學其實不太會游泳，卻因為是天生
的法蘭茲平壓所以可以在海中輕鬆下潛真的讓我好挫折...
小弟我看了所有找得到的影片文章
每天也不斷的反覆練習，喉嚨舌頭都頂到都有點疼痛了，經過將近兩個禮拜依然練不起Fr
enzel平壓....
不知道有沒有板上的高手大大願意指導一下小弟
目前狀況是這樣
肺部有氣體時會不自主的使用到筏式平壓（橫隔膜會振動）
將肺部氣體吐光後，喉嚨舌頭無論怎麼頂完全沒有氣能進入耳咽管
不知道是哪裡出了問題
希望能獲得高手指點 不勝感激
--
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1F：推 Blackion: 照鏡子先看你的平壓的動作吧08/23 09:56
2F：→ Blackion: 再把氣吐光嘴巴留一口平壓08/23 09:57
3F：→ Blackion: 一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏08/23 09:58
4F：推 Blackion: 一開始的重點應該是耳咽管旁的肌肉拉開，有通後再利用08/23 10:02
請問該怎麼做耳咽管的肌肉拉伸呢？
5F：→ Blackion: 舌頭縮小空間將氣體進入耳咽管08/23 10:02
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 12:20:59
6F：推 etoanik: 請教原PO你都在哪練? 我也想找有梯子或可攀繩下潛的地方08/23 13:07
除了上教練課就是在家裡對著鏡子練而已QQ
沒有那麼好的空間
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 14:43:50
7F：推 freedij: 請問原po住哪？我最近也在找泳池練習 高雄 想找人一起練08/23 14:46
8F：推 iamyifen: 樓上freedij, 我住高雄也想學08/23 15:37
我是台北人QQ
9F：推 youGG: 之前有看過ㄧ篇，鼻神經過於敏感，導致耳咽周圍及鼻竇腫漲08/23 16:10
10F：→ youGG: ，在做完鼻神經切除手術後，完全改善，還可以輕鬆做打魚影08/23 16:11
11F：→ youGG: 片內那種不捏鼻的平壓。08/23 16:11
12F：推 youGG: 我也是發現我耳咽超難打開，而且有鼻塞睏擾，最近想去醫院08/23 16:18
13F：→ youGG: 看看是不是有鼻神經敏感的問題08/23 16:18
可是大家都說 只要肯練每個人都練得起來....
我就覺得是自己努力不夠
※ 編輯: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 17:14:29
14F：推 moidasu: 把氣鼓到人中好像比較好做 我是在陸上很順下水就卡住了 08/23 17:39
15F：→ moidasu: 嗚嗚 08/23 17:39
16F：→ youGG: 可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的話就是 08/23 17:57
17F：→ youGG: 靠練習了 08/23 17:57
18F：推 Blackion: 其實用對的方式練習比較好啦......如果認真想學可以告訴 08/23 19:43
19F：→ Blackion: 我卡在哪 08/23 19:43
20F：→ Blackion: 我再跟你說要怎樣多練習 08/23 19:44
21F：推 Blackion: 剛開始其實多在路上練習即可，覺得順後 08/23 19:45
22F：→ Blackion: 在拉繩慢慢平壓 08/23 19:46
23F：推 catjuicy: 教練說下水前先嚼半小時口香糖或是吃點東西會滿有幫助 08/23 21:32
24F：→ catjuicy: 的你可以試試看～然後那個感覺有點像吞口水但是沒有吞嚥 08/23 21:32
25F：→ catjuicy: 動作 08/23 21:32
26F：推 qqdan: 我是對著鏡子，觀察舌頭的動作，練了2~3小時開竅 08/24 01:38
27F：推 fenano: 高雄有5米泳池可以練習喔 08/24 01:58
28F：推 etoanik: 請問成功的話耳朵一樣會有啵啵的聲音嗎? 08/24 15:33
29F：推 kikooo: 高雄圓山有五米池不過不能穿蛙鞋 08/24 17:32
30F：→ kikooo: 法蘭茲就是多練吧 抓到一個舌根往上頂的感覺就做的起來了 08/24 17:33
31F：→ kikooo: 其實還有一種口腔的法蘭茲 08/24 17:33
32F：→ kikooo: 口中含一大口氣 用壓縮口腔空氣達到平壓的效果 08/24 17:34
33F：→ kikooo: 也可以試看看會不會用免手BTV 我有認識不會法蘭茲只會免 08/24 17:36
34F：→ kikooo: 手的女生 08/24 17:36
35F：→ kikooo: 潛了一陣子感覺會免手的人其實也不少 大概30%吧 就差在效 08/24 17:37
36F：→ kikooo: 率好不好而已 08/24 17:37
37F：推 fenano: 高雄圓山確定可以穿蛙鞋喔 08/25 02:28
38F：推 kai988: 狀況跟我超像!!!! 卡得很挫折 08/26 14:29
39F：推 youGG: 我耳咽較窄用口腔加壓可以，用舌根推壓力不夠 08/28 15:59
40F：推 secretywy: 你會厭有關好嗎？ 09/01 01:10
41F：推 Ryuuga: ㄜ我教練叫我想像罵幹，然後我就會ㄌ…… 09/02 00:09