作者willie7878 (wanaGG怎不去玩个火影砍o)
看板DivingSport
标题[问题] 自由潜水Frenzel平压法练不起来......
时间Wed Aug 23 02:12:23 2017
如题，最近开始接触自由潜水
以前是泳队，自认水性良好，一些自潜的姿势都有被教练夸奖很有天份，
但是真的无奈法兰兹平压完全做不起来，看着旁边的同学其实不太会游泳，却因为是天生
的法兰兹平压所以可以在海中轻松下潜真的让我好挫折...
小弟我看了所有找得到的影片文章
每天也不断的反覆练习，喉咙舌头都顶到都有点疼痛了，经过将近两个礼拜依然练不起Fr
enzel平压....
不知道有没有板上的高手大大愿意指导一下小弟
目前状况是这样
肺部有气体时会不自主的使用到筏式平压（横隔膜会振动）
将肺部气体吐光後，喉咙舌头无论怎麽顶完全没有气能进入耳咽管
不知道是哪里出了问题
希望能获得高手指点 不胜感激
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1F：推 Blackion: 照镜子先看你的平压的动作吧08/23 09:56
2F：→ Blackion: 再把气吐光嘴巴留一口平压08/23 09:57
3F：→ Blackion: 一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏08/23 09:58
4F：推 Blackion: 一开始的重点应该是耳咽管旁的肌肉拉开，有通後再利用08/23 10:02
请问该怎麽做耳咽管的肌肉拉伸呢？
5F：→ Blackion: 舌头缩小空间将气体进入耳咽管08/23 10:02
※ 编辑: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 12:20:59
6F：推 etoanik: 请教原PO你都在哪练? 我也想找有梯子或可攀绳下潜的地方08/23 13:07
除了上教练课就是在家里对着镜子练而已QQ
没有那麽好的空间
※ 编辑: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 14:43:50
7F：推 freedij: 请问原po住哪？我最近也在找泳池练习 高雄 想找人一起练08/23 14:46
8F：推 iamyifen: 楼上freedij, 我住高雄也想学08/23 15:37
我是台北人QQ
9F：推 youGG: 之前有看过ㄧ篇，鼻神经过於敏感，导致耳咽周围及鼻窦肿涨08/23 16:10
10F：→ youGG: ，在做完鼻神经切除手术後，完全改善，还可以轻松做打鱼影08/23 16:11
11F：→ youGG: 片内那种不捏鼻的平压。08/23 16:11
12F：推 youGG: 我也是发现我耳咽超难打开，而且有鼻塞困扰，最近想去医院08/23 16:18
13F：→ youGG: 看看是不是有鼻神经敏感的问题08/23 16:18
可是大家都说 只要肯练每个人都练得起来....
我就觉得是自己努力不够
※ 编辑: willie7878 (223.137.19.141), 08/23/2017 17:14:29
14F：推 moidasu: 把气鼓到人中好像比较好做 我是在陆上很顺下水就卡住了 08/23 17:39
15F：→ moidasu: 呜呜 08/23 17:39
16F：→ youGG: 可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的话就是 08/23 17:57
17F：→ youGG: 靠练习了 08/23 17:57
18F：推 Blackion: 其实用对的方式练习比较好啦......如果认真想学可以告诉 08/23 19:43
19F：→ Blackion: 我卡在哪 08/23 19:43
20F：→ Blackion: 我再跟你说要怎样多练习 08/23 19:44
21F：推 Blackion: 刚开始其实多在路上练习即可，觉得顺後 08/23 19:45
22F：→ Blackion: 在拉绳慢慢平压 08/23 19:46
23F：推 catjuicy: 教练说下水前先嚼半小时口香糖或是吃点东西会满有帮助 08/23 21:32
24F：→ catjuicy: 的你可以试试看～然後那个感觉有点像吞口水但是没有吞咽 08/23 21:32
25F：→ catjuicy: 动作 08/23 21:32
26F：推 qqdan: 我是对着镜子，观察舌头的动作，练了2~3小时开窍 08/24 01:38
27F：推 fenano: 高雄有5米泳池可以练习喔 08/24 01:58
28F：推 etoanik: 请问成功的话耳朵一样会有啵啵的声音吗? 08/24 15:33
29F：推 kikooo: 高雄圆山有五米池不过不能穿蛙鞋 08/24 17:32
30F：→ kikooo: 法兰兹就是多练吧 抓到一个舌根往上顶的感觉就做的起来了 08/24 17:33
31F：→ kikooo: 其实还有一种口腔的法兰兹 08/24 17:33
32F：→ kikooo: 口中含一大口气 用压缩口腔空气达到平压的效果 08/24 17:34
33F：→ kikooo: 也可以试看看会不会用免手BTV 我有认识不会法兰兹只会免 08/24 17:36
34F：→ kikooo: 手的女生 08/24 17:36
35F：→ kikooo: 潜了一阵子感觉会免手的人其实也不少 大概30%吧 就差在效 08/24 17:37
36F：→ kikooo: 率好不好而已 08/24 17:37
37F：推 fenano: 高雄圆山确定可以穿蛙鞋喔 08/25 02:28
38F：推 kai988: 状况跟我超像!!!! 卡得很挫折 08/26 14:29
39F：推 youGG: 我耳咽较窄用口腔加压可以，用舌根推压力不够 08/28 15:59
40F：推 secretywy: 你会厌有关好吗？ 09/01 01:10
41F：推 Ryuuga: ㄜ我教练叫我想像骂干，然後我就会ㄌ…… 09/02 00:09