作者cycy1988 (。)
看板DivingSport
標題[問題] 呼吸調整疑問
時間Sat Aug 12 14:16:43 2017
小女子我前幾個月剛拿到ow氣瓶數7支，
關於呼吸調整部分有問題想要請教前輩，
有一次岸潛的時候需要踢比較出去才下潛，
剛好浪稍微大一點所以踢的有點喘，
結果要下潛的時候因為還會喘，
不多吸一點就一直覺得氣不夠，
這種喘的時候有沒有什麼技巧可以不要一直吸那麼飽呢？
不然一直空氣很多浮在水上@@
配重也比一般一樣體重的人重...
在水下也會覺得胸口氣不夠就不小心吸太飽，
（這時沒有喘只有覺得想要大口呼吸）
然後又要暫停調整一下呼吸再繼續踢，
唯一解就是練體力嗎？
這幾個月有勤做有氧明顯比之前不容易喘了。
跪求前輩經驗分享～
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1F：推 DHMC: 練體力 有氧建議可以去游泳 08/12 14:55
2F：→ foc0327: 有，跟教練說妳很喘，他理論上就會叫妳調整休息一下！下 08/12 14:59
3F：→ foc0327: 水有任何問題請反應 08/12 14:59
4F：→ babguo: 你在水面上很喘的時候 應該請教練等一下 等調整好呼吸 08/12 19:10
5F：→ babguo: 大家都準備好了才一起下潛阿~ 就跟耳壓做不出來一樣 08/12 19:10
6F：→ babguo: 不要不好意思說~ 08/12 19:11
7F：推 ytldylan: 不要喘的時候下潛，下潛前先表達 08/12 20:49
8F：→ cycy1988: 謝謝前輩們回答，教練有等我才下潛只是想知道有沒有訣 08/12 20:59
9F：→ cycy1988: 竅可以調整呼吸 08/12 20:59
10F：→ cycy1988: 最近游泳可以比以前連續多游幾趟，多運動夢想有差！ 08/12 21:00
11F：推 alienslesh: 沒事可以練慢跑學腹式呼吸，可以提升呼吸的效率 08/12 21:52
12F：推 hsiao72: 多做有氧運動 08/13 05:50
13F：→ HyoRi: 其實有可能就是你配重太重，水面踢也比別人累，容易喘，水 08/14 21:52
14F：推 Xellowse2: 好吸的二極頭有效嗎? 08/17 02:19