作者cycy1988 (。)
看板DivingSport
标题[问题] 呼吸调整疑问
时间Sat Aug 12 14:16:43 2017
小女子我前几个月刚拿到ow气瓶数7支，
关於呼吸调整部分有问题想要请教前辈，
有一次岸潜的时候需要踢比较出去才下潜，
刚好浪稍微大一点所以踢的有点喘，
结果要下潜的时候因为还会喘，
不多吸一点就一直觉得气不够，
这种喘的时候有没有什麽技巧可以不要一直吸那麽饱呢？
不然一直空气很多浮在水上@@
配重也比一般一样体重的人重...
在水下也会觉得胸口气不够就不小心吸太饱，
（这时没有喘只有觉得想要大口呼吸）
然後又要暂停调整一下呼吸再继续踢，
唯一解就是练体力吗？
这几个月有勤做有氧明显比之前不容易喘了。
跪求前辈经验分享～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.160.6.113
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DivingSport/M.1502518606.A.F6E.html
1F：推 DHMC: 练体力 有氧建议可以去游泳 08/12 14:55
2F：→ foc0327: 有，跟教练说你很喘，他理论上就会叫你调整休息一下！下 08/12 14:59
3F：→ foc0327: 水有任何问题请反应 08/12 14:59
4F：→ babguo: 你在水面上很喘的时候 应该请教练等一下 等调整好呼吸 08/12 19:10
5F：→ babguo: 大家都准备好了才一起下潜阿~ 就跟耳压做不出来一样 08/12 19:10
6F：→ babguo: 不要不好意思说~ 08/12 19:11
7F：推 ytldylan: 不要喘的时候下潜，下潜前先表达 08/12 20:49
8F：→ cycy1988: 谢谢前辈们回答，教练有等我才下潜只是想知道有没有诀 08/12 20:59
9F：→ cycy1988: 窍可以调整呼吸 08/12 20:59
10F：→ cycy1988: 最近游泳可以比以前连续多游几趟，多运动梦想有差！ 08/12 21:00
11F：推 alienslesh: 没事可以练慢跑学腹式呼吸，可以提升呼吸的效率 08/12 21:52
12F：推 hsiao72: 多做有氧运动 08/13 05:50
13F：→ HyoRi: 其实有可能就是你配重太重，水面踢也比别人累，容易喘，水 08/14 21:52
14F：推 Xellowse2: 好吸的二极头有效吗? 08/17 02:19