我沒有溺水過 但從小就怕水 後來從浮潛開始接觸海洋 一直到拿到AOW 現在還是會怕 但知道怎麼調整心態了 分析自己害怕的原因 其實是經驗不夠多 一開始對裝備不熟不信任 害怕海洋的無邊無際也是其中之一 但海洋又太迷人了 所以我無法克制自己不接觸 分析一些原因後就各自對症下藥 知能當然可以透過學習來克服 勇氣呢?其實也是可以透過一再的嘗試 了解怎麼與恐懼和平共處 我自己是透過對一些戶外活動的體驗 慢慢了解人是有潛力的 有時候咬牙一下 就過去了 (當然是做好安全準備的前提) 然後大多時候都發現沒有自己想像的那麼可怕 大家都有建議原PO怎麼循序漸進 這是知能上的應用 勇氣也會隨著一點一點的破關 一點一點的建立 相信自己可以透過準備、練習慢慢學習怎麼面對恐懼本身 然後有一招對我很有效 就是轉移注意力 不要想太多，下水後欣賞著海底世界 請教練先在旁邊等等你 然後專注地看著某個喜歡、漂亮的生物 看著看著就忘記恐懼了XD 或者原PO可以先學習怎麼面對恐懼 找一些生活中可以練習的 例如本來怕蟑螂然後慢慢突破到可以注視它 (哈! 洩漏出我超孬的一面，連注視都會怕) 久了你就會發現勇氣這種東西 不見得是不能怕，而是怎麼面對、和平共處 加油!^^ --

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