作者Liliel (我的驕傲無可救藥)
看板DivingSport
標題[請益] 耗氣量總是很大...
時間Thu Oct 7 22:34:31 2010
雖然教練跟一些前輩都說初學者耗氣量大是正常的，但還是想來問問大家經驗
現在我含海洋實習只潛了七支，
以深度10~15m來說，一支200bar的吸到剩50是40~45分鐘左右
結果同行的人通常都還有100bar以上...orz
這個要怎麼訓練才能進步勒? 有時候都會感覺我這樣滿拖油瓶的...orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.21.5
1F：→ DDSeraph:只有多潛:20項技巧多訓練,中性浮力控制好,檢查適當配重. 10/08 00:30
2F：→ DDSeraph:下潛時動作,初學者常常亂動或緊張而耗氣.看你的殘壓就知. 10/08 00:33
3F：→ DDSeraph:沒事多潛水,沒有人能一蹴即就,都是這樣過來的. 10/08 00:35
4F：→ DDSeraph:只要每個技巧與中性浮力逐漸增強,你的殘壓就會越來越高. 10/08 00:38
5F：→ Nando:練的越久 殘壓越高 配重越少 三年來我從配重11變成7 10/08 09:34
6F：推 wannnn:還有體型也有關聯，高大的耗氣量是比較高一點..一起加油啦~ 10/08 12:59
7F：推 newne:用教練教的方法練習就對了 潛越多越能改善 如樓上所說的~ 10/11 15:28
8F：→ V9511029:比我好太多了!!我80L的和你一樣的深度我只花30分就乾了@@ 10/29 15:41
9F：→ V9511029:不過我最近9月去就能到4x分鐘了!!總計上次的我才10支.... 10/29 15:43