我想是不是因為你太緊張了！還是教練太兇了？ 因為我有一個學弟也是這樣 每次光是練鴨腳，就抽筋到不行！ 但是後來他就練得不錯噢！ 原則上放輕鬆就會比較好一點啦！ 至於面鏡排水，有一個小的技巧噢！ 剛開始如果你真的會怕，那就在要開始排之前就 開始用鼻子吐氣慢慢吐放輕鬆， 不要想太多，如果作錯了大不了就讓水留在面鏡裏而已沒啥了不起的！ 如果嗆水的話！不要急著上升，這是非常危險的，相信你們家的教練也一定有告訴你 嗆水是滿不舒服的，但是為了自已的生命，請務必忍住！ 不要怕，慢慢來，(像我就最愛在海裏吐了！下幾次水吐幾次， 現在已經練到可以吐得很順利呢) 而如果你有穿BC的話，就算沈下去的話，也不會太深啦！ 不用怕！ 放鬆！慢慢作！ 有空看看魚，海裏面是很漂亮的呢！！ 如果有問題我們再一起討論看看吧！ ※ 引述《hana13 (我真是海灘少女啊!)》之銘言： : 最近我開始學潛水~因為很喜歡游泳~很喜歡海 : 可是在學習的過程中.... : 我覺得自己對水越來越害怕了!! : 我怕踏步入水~怕面鏡排水~ : 今天在練習面鏡排水時~我嗆了水~ : 一堂課下來嗆了3,4次水!抽筋了2次! : 每次嗆水就不由自主的拼命往上游 : 完全不會想到要按充氣鈕.... : 好幾次我根本覺得我要溺死了 : 也不過是3公尺深的游泳池我就那麼怕 : 這禮拜天要去實習....我的恐懼更是多的無以附加-_- : 我覺得身上背了這套救命的裝備... : 卻不能讓我安心>_< : 我不想怕水啊................ : 可以請各位前輩們指點我一下 : 要怎麼克服這種恐懼~ : 我知道這樣問實在很籠統...可是我真的太害怕了~ -- 有一雞要養的我，要努力賺錢！ --

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