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原文吃光光……嗝… 其實你知道一件事嗎? 你有決心吃代餐的話就表示平常都沒在做這事。 而且不知道該怎樣做這件事。 藥局或是藥妝店有賣很多完膳之類的營養補充粉。不是糖尿病配方的喔。 你可以看看成份。這種東西就可以當成一種代餐了。 至於那些什麼膳食纖維,其實你花點心思買生菜回來洗乾淨弄沙拉醬,或是水煮青菜也很 好。 事實上想減肥蛋白質還是必要,所以水煮豬、雞肉也是不錯的選擇。 重點是澱粉類的減量,吃代餐通常就是為了大幅降底澱粉類。 至於飽足感,見仁見智。我試過直銷代餐的結論是:我這個人肌餓感十足,無效。 我不是說直銷的東西不好怎樣。 但我認為接觸使用前先分析清楚到底是產品會幫到你,還是只是不明白原理。 最後,雖然有標準的一日飲水量準則。 而且建議達標就好。基本上3000cc的水量就足夠。我聽過誇張要你一天喝8000cc的。 直銷大會人手一瓶水,像邪教洗腦你要拼命喝一樣。不怕水中毒的可以試試看。 我再說一次,不是直銷不好 ,但根本問題是有沒有先清楚了解自己的需求習慣。 今天你代餐照吃照做瘦了,那你不吃之後呢? 另外個人對教練一詞很感冒。 是有考到官辦協會的教練執照? 直銷一堆用詞說法和名詞,可都沒有一個可供認證依據的單位。 沒有專業執照或是講習審核考試證明。 他說什麼你就信什麼的話,這和街坊的三姑六婆傳個偏方你就高高興興比照辦理沒什麼二 樣了………至少都該拿這個偏方去問一下中醫吧。 --



※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.160.160
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/DirectSales/M.1528243691.A.310.html
1F:推 gigi030507 : 我聽過賀寶芙的直銷商自稱為營養諮 42.77.81.152 06/06 09:50
2F:→ gigi030507 : 詢師。其他直銷可能也有但是我沒親 42.77.81.152 06/06 09:50
3F:→ gigi030507 : 耳聽到就算了 42.77.81.152 06/06 09:50
4F:推 saokie : 醫生認證的水中毒標準 1.200.215.55 06/06 11:53
5F:→ saokie : https://i.imgur.com/86BBPLZ.jpg 1.200.215.55 06/06 11:54
6F:推 saokie : 不過我倒是知道喝純水帶走的礦物質 1.200.215.55 06/06 11:57
7F:→ saokie : 是喝自來水差了一兩百個單位。 1.200.215.55 06/06 11:57
8F:→ saokie : 喝Ro水一天隔天用TDS棒測試結果。 1.200.215.55 06/06 11:57
9F:推 littlestuden: 我是原po,先謝謝你的建議 27.52.64.65 06/06 12:14
10F:→ littlestuden: 我確實是沒概念才想說找專業的,沒 27.52.64.65 06/06 12:14
11F:→ littlestuden: 想到他給我的建議是吃代餐,除了代 27.52.64.65 06/06 12:14
12F:→ littlestuden: 餐之外他也有要我調整飲食跟運動這 27.52.64.65 06/06 12:14
13F:→ littlestuden: 些我都知道,當下當然會相信他的說 27.52.64.65 06/06 12:14
14F:→ littlestuden: 法,但後來求證才發現他的說法有些 27.52.64.65 06/06 12:14
15F:→ littlestuden: 都是錯的 27.52.64.65 06/06 12:14
16F:推 ganbaday : 你該做的是全部退貨,踏進fitness123.194.156.192 06/06 19:54
17F:→ ganbaday : 版,至底文爬過一輪再說123.194.156.192 06/06 19:54
18F:推 littlestuden: 哈哈,我已經在爬文了,謝謝 119.77.146.45 06/06 23:09
19F:→ tkdmaf : 這篇在談論關於代餐和個人飲水事項 115.82.37.18 06/07 08:08
20F:→ tkdmaf : ,卻有人藉故代入純水這個無關乎討 115.82.37.18 06/07 08:08
21F:→ tkdmaf : 論的議題,請問這不是廣告嫌疑那什 115.82.37.18 06/07 08:08
22F:→ tkdmaf : 麼才叫廣告嫌疑? 115.82.37.18 06/07 08:08
23F:→ tkdmaf : 這麼愛討論純水請自己開一篇專文, 115.82.37.18 06/07 08:11
24F:→ tkdmaf : 不要藉題發揮。謝謝。 115.82.37.18 06/07 08:11
25F:推 saokie : 個人飲水經驗談不能講?善用檢舉。 1.200.215.55 06/07 20:28
26F:→ tkdmaf : 閣下可以自開一篇飲水經驗慢慢講。 115.82.37.18 06/07 20:43
27F:→ tkdmaf : 而不是假藉別人的主題發揮。請您自 115.82.37.18 06/07 20:43
28F:→ tkdmaf : 行開篇,謝謝。 115.82.37.18 06/07 20:43
29F:推 Forwell : 所謂礦物質流失是因為高強度運動, 49.214.164.112 06/08 12:43
30F:→ Forwell : 不是因為純水帶走的 49.214.164.112 06/08 12:43
31F:→ gigi030507 : 樓上。不一定喔。飲食也會影響。 60.249.233.165 06/08 13:12
32F:推 dopeyaeen : 不管怎麼樣一定會帶走喔!你們尿液101.139.180.123 06/08 14:39
33F:→ dopeyaeen : 就有許多礦物質101.139.180.123 06/08 14:39
34F:→ gigi030507 : 樓上正解。更何況要測尿中的電解質 223.139.46.200 06/08 14:58
35F:→ gigi030507 : 也不會是用啥tds筆。根本毫無根據 223.139.46.200 06/08 14:58
36F:推 saokie : 電解質? 唉。 看錯嗎?180.217.147.218 06/08 15:42
37F:→ gigi030507 : goo.gl/CtTnoQ 電解質 礦物質傻傻 114.39.128.12 06/08 16:30
38F:→ gigi030507 : 分不清楚 114.39.128.12 06/08 16:30
39F:→ gigi030507 : https://goo.gl/b57vYk 114.39.128.12 06/08 16:33
40F:→ gigi030507 : 打臉打太大力了 114.39.128.12 06/08 16:33
41F:→ gigi030507 : https://goo.gl/VT7rL2 繼續打臉 114.39.128.12 06/08 16:37
42F:→ gigi030507 : 第一段 第二行第5~8個字 114.39.128.12 06/08 16:37
43F:→ Forwell : 我知道的也是電解質~以為他說的礦物 49.214.164.112 06/08 17:23
44F:→ Forwell : 質指的是那個~ 49.214.164.112 06/08 17:23
45F:→ gigi030507 : 可能有人認為礦物質不等於電解質吧 114.39.128.12 06/08 17:25
46F:推 saokie : 自己愛幻想就繼續幻想。180.217.147.218 06/08 22:10
47F:→ tkdmaf : 我覺得你們都偏離主題了,真的可以 175.181.152.89 06/08 22:15
48F:→ tkdmaf : 自己開一篇來討論。 175.181.152.89 06/08 22:15
49F:推 saokie : 純水與礦物質水至少有直銷產品的關180.217.147.218 06/09 02:36
50F:→ saokie : 聯,討論礦物質是否為電解質早就超180.217.147.218 06/09 02:36
51F:→ saokie : 過了。看看國中元素週期表右邊部首180.217.147.218 06/09 02:36
52F:→ saokie : 石的元素就知道了。180.217.147.218 06/09 02:36
53F:推 ganbaday : 忘記是陳杰樑還是柯文哲,還是另一123.194.156.192 06/09 14:46
54F:→ ganbaday : 個很有名的醫生,也被問過類似問題123.194.156.192 06/09 14:46
55F:→ ganbaday : 他只回一句"只喝水不吃東西嗎?"123.194.156.192 06/09 14:47
56F:→ ganbaday : 事實就是,純水確實有差,但在飲食123.194.156.192 06/09 14:47
57F:→ ganbaday : 正常的人身上,影響可以忽略123.194.156.192 06/09 14:47
58F:→ ganbaday : 你喝一口牛奶的鈣質,可能是好幾公123.194.156.192 06/09 14:48
59F:→ ganbaday : 升的純水都帶不走的量級123.194.156.192 06/09 14:48
60F:→ ganbaday : 去在意水中的礦物質多寡,本末倒置123.194.156.192 06/09 14:50
61F:→ ganbaday : 了。你吃一餐營養均衡的比喝一堆水123.194.156.192 06/09 14:50
62F:→ ganbaday : 的礦物質含量差了十萬八千里=_=123.194.156.192 06/09 14:50
63F:推 dopeyaeen : 樓上說的很棒啊!均衡飲食其實很重101.138.100.104 06/09 14:56
64F:→ dopeyaeen : 要!不過為什麼台灣的人骨質疏鬆年101.138.100.104 06/09 14:56
65F:→ dopeyaeen : 輕化?這是什麼原因?是我每天都要101.138.100.104 06/09 14:57
66F:→ dopeyaeen : 吃鈣片還是補充牛奶?101.138.100.104 06/09 14:57
67F:推 ganbaday : 不只骨質,各種問題都年輕化123.194.156.192 06/09 15:38
68F:→ ganbaday : 他X的這種工時、這種加班能健康到哪123.194.156.192 06/09 15:38
69F:→ ganbaday : https://goo.gl/SGuxCs 馬偕醫院123.194.156.192 06/09 15:40
70F:→ ganbaday : 有整理,純水問題網路追追追10幾年123.194.156.192 06/09 15:40
71F:→ ganbaday : 之前就有專家分析過了123.194.156.192 06/09 15:40
72F:推 dopeyaeen : 哪有探討為什麼會流失掉嗎?其實跟101.138.100.104 06/09 16:42
73F:→ dopeyaeen : 工時沒有直接相關的!101.138.100.104 06/09 16:42







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