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原文吃光光……嗝… 其实你知道一件事吗? 你有决心吃代餐的话就表示平常都没在做这事。 而且不知道该怎样做这件事。 药局或是药妆店有卖很多完膳之类的营养补充粉。不是糖尿病配方的喔。 你可以看看成份。这种东西就可以当成一种代餐了。 至於那些什麽膳食纤维,其实你花点心思买生菜回来洗乾净弄沙拉酱,或是水煮青菜也很 好。 事实上想减肥蛋白质还是必要,所以水煮猪、鸡肉也是不错的选择。 重点是淀粉类的减量,吃代餐通常就是为了大幅降底淀粉类。 至於饱足感,见仁见智。我试过直销代餐的结论是:我这个人肌饿感十足,无效。 我不是说直销的东西不好怎样。 但我认为接触使用前先分析清楚到底是产品会帮到你,还是只是不明白原理。 最後,虽然有标准的一日饮水量准则。 而且建议达标就好。基本上3000cc的水量就足够。我听过夸张要你一天喝8000cc的。 直销大会人手一瓶水,像邪教洗脑你要拼命喝一样。不怕水中毒的可以试试看。 我再说一次,不是直销不好 ,但根本问题是有没有先清楚了解自己的需求习惯。 今天你代餐照吃照做瘦了,那你不吃之後呢? 另外个人对教练一词很感冒。 是有考到官办协会的教练执照? 直销一堆用词说法和名词,可都没有一个可供认证依据的单位。 没有专业执照或是讲习审核考试证明。 他说什麽你就信什麽的话,这和街坊的三姑六婆传个偏方你就高高兴兴比照办理没什麽二 样了………至少都该拿这个偏方去问一下中医吧。 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.219.160.160
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DirectSales/M.1528243691.A.310.html
1F:推 gigi030507 : 我听过贺宝芙的直销商自称为营养谘 42.77.81.152 06/06 09:50
2F:→ gigi030507 : 询师。其他直销可能也有但是我没亲 42.77.81.152 06/06 09:50
3F:→ gigi030507 : 耳听到就算了 42.77.81.152 06/06 09:50
4F:推 saokie : 医生认证的水中毒标准 1.200.215.55 06/06 11:53
5F:→ saokie : https://i.imgur.com/86BBPLZ.jpg 1.200.215.55 06/06 11:54
6F:推 saokie : 不过我倒是知道喝纯水带走的矿物质 1.200.215.55 06/06 11:57
7F:→ saokie : 是喝自来水差了一两百个单位。 1.200.215.55 06/06 11:57
8F:→ saokie : 喝Ro水一天隔天用TDS棒测试结果。 1.200.215.55 06/06 11:57
9F:推 littlestuden: 我是原po,先谢谢你的建议 27.52.64.65 06/06 12:14
10F:→ littlestuden: 我确实是没概念才想说找专业的,没 27.52.64.65 06/06 12:14
11F:→ littlestuden: 想到他给我的建议是吃代餐,除了代 27.52.64.65 06/06 12:14
12F:→ littlestuden: 餐之外他也有要我调整饮食跟运动这 27.52.64.65 06/06 12:14
13F:→ littlestuden: 些我都知道,当下当然会相信他的说 27.52.64.65 06/06 12:14
14F:→ littlestuden: 法,但後来求证才发现他的说法有些 27.52.64.65 06/06 12:14
15F:→ littlestuden: 都是错的 27.52.64.65 06/06 12:14
16F:推 ganbaday : 你该做的是全部退货,踏进fitness123.194.156.192 06/06 19:54
17F:→ ganbaday : 版,至底文爬过一轮再说123.194.156.192 06/06 19:54
18F:推 littlestuden: 哈哈,我已经在爬文了,谢谢 119.77.146.45 06/06 23:09
19F:→ tkdmaf : 这篇在谈论关於代餐和个人饮水事项 115.82.37.18 06/07 08:08
20F:→ tkdmaf : ,却有人藉故代入纯水这个无关乎讨 115.82.37.18 06/07 08:08
21F:→ tkdmaf : 论的议题,请问这不是广告嫌疑那什 115.82.37.18 06/07 08:08
22F:→ tkdmaf : 麽才叫广告嫌疑? 115.82.37.18 06/07 08:08
23F:→ tkdmaf : 这麽爱讨论纯水请自己开一篇专文, 115.82.37.18 06/07 08:11
24F:→ tkdmaf : 不要藉题发挥。谢谢。 115.82.37.18 06/07 08:11
25F:推 saokie : 个人饮水经验谈不能讲?善用检举。 1.200.215.55 06/07 20:28
26F:→ tkdmaf : 阁下可以自开一篇饮水经验慢慢讲。 115.82.37.18 06/07 20:43
27F:→ tkdmaf : 而不是假藉别人的主题发挥。请您自 115.82.37.18 06/07 20:43
28F:→ tkdmaf : 行开篇,谢谢。 115.82.37.18 06/07 20:43
29F:推 Forwell : 所谓矿物质流失是因为高强度运动, 49.214.164.112 06/08 12:43
30F:→ Forwell : 不是因为纯水带走的 49.214.164.112 06/08 12:43
31F:→ gigi030507 : 楼上。不一定喔。饮食也会影响。 60.249.233.165 06/08 13:12
32F:推 dopeyaeen : 不管怎麽样一定会带走喔!你们尿液101.139.180.123 06/08 14:39
33F:→ dopeyaeen : 就有许多矿物质101.139.180.123 06/08 14:39
34F:→ gigi030507 : 楼上正解。更何况要测尿中的电解质 223.139.46.200 06/08 14:58
35F:→ gigi030507 : 也不会是用啥tds笔。根本毫无根据 223.139.46.200 06/08 14:58
36F:推 saokie : 电解质? 唉。 看错吗?180.217.147.218 06/08 15:42
37F:→ gigi030507 : goo.gl/CtTnoQ 电解质 矿物质傻傻 114.39.128.12 06/08 16:30
38F:→ gigi030507 : 分不清楚 114.39.128.12 06/08 16:30
39F:→ gigi030507 : https://goo.gl/b57vYk 114.39.128.12 06/08 16:33
40F:→ gigi030507 : 打脸打太大力了 114.39.128.12 06/08 16:33
41F:→ gigi030507 : https://goo.gl/VT7rL2 继续打脸 114.39.128.12 06/08 16:37
42F:→ gigi030507 : 第一段 第二行第5~8个字 114.39.128.12 06/08 16:37
43F:→ Forwell : 我知道的也是电解质~以为他说的矿物 49.214.164.112 06/08 17:23
44F:→ Forwell : 质指的是那个~ 49.214.164.112 06/08 17:23
45F:→ gigi030507 : 可能有人认为矿物质不等於电解质吧 114.39.128.12 06/08 17:25
46F:推 saokie : 自己爱幻想就继续幻想。180.217.147.218 06/08 22:10
47F:→ tkdmaf : 我觉得你们都偏离主题了,真的可以 175.181.152.89 06/08 22:15
48F:→ tkdmaf : 自己开一篇来讨论。 175.181.152.89 06/08 22:15
49F:推 saokie : 纯水与矿物质水至少有直销产品的关180.217.147.218 06/09 02:36
50F:→ saokie : 联,讨论矿物质是否为电解质早就超180.217.147.218 06/09 02:36
51F:→ saokie : 过了。看看国中元素周期表右边部首180.217.147.218 06/09 02:36
52F:→ saokie : 石的元素就知道了。180.217.147.218 06/09 02:36
53F:推 ganbaday : 忘记是陈杰梁还是柯文哲,还是另一123.194.156.192 06/09 14:46
54F:→ ganbaday : 个很有名的医生,也被问过类似问题123.194.156.192 06/09 14:46
55F:→ ganbaday : 他只回一句"只喝水不吃东西吗?"123.194.156.192 06/09 14:47
56F:→ ganbaday : 事实就是,纯水确实有差,但在饮食123.194.156.192 06/09 14:47
57F:→ ganbaday : 正常的人身上,影响可以忽略123.194.156.192 06/09 14:47
58F:→ ganbaday : 你喝一口牛奶的钙质,可能是好几公123.194.156.192 06/09 14:48
59F:→ ganbaday : 升的纯水都带不走的量级123.194.156.192 06/09 14:48
60F:→ ganbaday : 去在意水中的矿物质多寡,本末倒置123.194.156.192 06/09 14:50
61F:→ ganbaday : 了。你吃一餐营养均衡的比喝一堆水123.194.156.192 06/09 14:50
62F:→ ganbaday : 的矿物质含量差了十万八千里=_=123.194.156.192 06/09 14:50
63F:推 dopeyaeen : 楼上说的很棒啊!均衡饮食其实很重101.138.100.104 06/09 14:56
64F:→ dopeyaeen : 要!不过为什麽台湾的人骨质疏松年101.138.100.104 06/09 14:56
65F:→ dopeyaeen : 轻化?这是什麽原因?是我每天都要101.138.100.104 06/09 14:57
66F:→ dopeyaeen : 吃钙片还是补充牛奶?101.138.100.104 06/09 14:57
67F:推 ganbaday : 不只骨质,各种问题都年轻化123.194.156.192 06/09 15:38
68F:→ ganbaday : 他X的这种工时、这种加班能健康到哪123.194.156.192 06/09 15:38
69F:→ ganbaday : https://goo.gl/SGuxCs 马偕医院123.194.156.192 06/09 15:40
70F:→ ganbaday : 有整理,纯水问题网路追追追10几年123.194.156.192 06/09 15:40
71F:→ ganbaday : 之前就有专家分析过了123.194.156.192 06/09 15:40
72F:推 dopeyaeen : 哪有探讨为什麽会流失掉吗?其实跟101.138.100.104 06/09 16:42
73F:→ dopeyaeen : 工时没有直接相关的!101.138.100.104 06/09 16:42







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