※ 引述《ImNot5566 (❺❺❻❻)》之銘言： : 一直在想吃保健食品是否真的需要 : 我自己也嘗試了一年多(加入經銷商) : 每天猛吃維生素B、綜維、鈣、opc、魚油、維思康、酵素 : (裡面的人都說多吃有益 無害，一直吃一直吃一直吃) : 其實吃的一年多沒有明顯的感覺身體有什麼變化 : 後來停吃以後 : 先是頭皮狀況變差(屑屑多)、皮膚容易癢(乾?)、掉髮 : 禿頭(圓禿)、肝發炎 : 圓禿: 到醫院檢查 驗血、皮膚科、中醫 都查無原因 : 約4-5個月後有長出來了 : 肝發炎: 驗血追蹤4個月查無病因，最後切片檢查 化驗出是脂肪肝 : 肝指數仍在高處 : (醫生得知我之前有吃魚油，他是說這些營養平時食物都有了，不必要吃 : 他說魚油跟健康食品這類東西肝若來不及排出，就會造成堆積 形成脂肪肝， : 現在只能清淡飲食) : P.S. 醫生有說水溶性的較易排出 就不影響 : * 肝出問題期間，裡面經銷商還讓我吃長青看看(不知道真的還能吃嗎?) : 林杰樑醫生也有說 不必要吃這些東西 : 也上網查了一些資料(但沒有可信度較高的來源) : 非水溶性的維生素是有中毒的可能性(過量) : 不過飲食的部份 對於追蹤真的有困難 : 所以也無法確定是吃了什麼造成的問題 : 反之，也無法確定吃這些東西對我們有幫助吧? : 不知道大家有什麼看法 營養補充品到底對現代人需不需要，在學界與醫界內一直都是有爭議的話題。 近幾年在美國所謂 nutraceutical 逐漸興起，開始種視｢食物｣帶給健康的影響， 而不光是熱量的影響，甚至是食物在疾病治療過程中可能扮演的角色給予肯定。 不過不可否認這些證據都還是很薄弱的，雖然它們受到越來越多人觀注，且慢慢建立中。 到底該不該吃，不管是問醫生問營養師問營養專家，都有五花八門的建議。 雖然絕大多數人吃了之後身體都沒有顯著的變化，但如果開始服用之後， 卻有不良症狀出現，那還是建議先停止服用；停止服用之後症狀消失，再考慮繼續使用； 如果使用後再出現類似症狀，那這個｢營養品｣，大概就不是適合自己的了。 : 裡面教的很多症狀都叫"好轉反應" 不過也是有說有其他問題就停用 : 總之 東西簡單就好，不要吃太多複雜的東西，除非很確定你缺少什麼~ : 再次提醒，除非很確定你缺少什麼，否則這些食品都是多餘 所謂｢好轉反應｣，或玄一點的名詞叫｢瞑眩反應｣，一般俗稱排毒。 在臨床上爭論不休，有認同也有反對；即使是認同這種反應存在的人， 也很難給出個清析的定義。 ｢什麼樣叫好轉反應，多久，程度，在治療的哪個過程｣，等，這些問題沒有結論。 一般還是認為，所謂｢好轉反應｣，即使是存在，也不應該在程度上較原本的症狀為重； 在時間持續上也不會過長，可能數天，最多幾周；而且會在｢反應｣消失之後， 疾病或症狀明顯的往改善的方向前進。 喔忘了說我是臨床醫師，中西雙照。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.33.121 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/DirectSales/M.1440600026.A.A51.html 沒有｢一定｣。事實上所謂｢暝眩反應｣依多數的經驗顯示並不常見。 而且是屬於事後推論，亦即｢暝眩反應｣過後病人症狀好轉， 那我知道前面那個是｢暝眩｣，而不是｢惡化｣。 註，加｢所謂｣是因為這個詞太有爭議，存不存在有爭議，存在的話實質內容也爭議。 ※ 編輯: CKYA (49.216.33.121), 08/26/2015 22:56:02