※ 引述《ImNot5566 (❺❺❻❻)》之铭言： : 一直在想吃保健食品是否真的需要 : 我自己也尝试了一年多(加入经销商) : 每天猛吃维生素B、综维、钙、opc、鱼油、维思康、酵素 : (里面的人都说多吃有益 无害，一直吃一直吃一直吃) : 其实吃的一年多没有明显的感觉身体有什麽变化 : 後来停吃以後 : 先是头皮状况变差(屑屑多)、皮肤容易痒(乾?)、掉发 : 秃头(圆秃)、肝发炎 : 圆秃: 到医院检查 验血、皮肤科、中医 都查无原因 : 约4-5个月後有长出来了 : 肝发炎: 验血追踪4个月查无病因，最後切片检查 化验出是脂肪肝 : 肝指数仍在高处 : (医生得知我之前有吃鱼油，他是说这些营养平时食物都有了，不必要吃 : 他说鱼油跟健康食品这类东西肝若来不及排出，就会造成堆积 形成脂肪肝， : 现在只能清淡饮食) : P.S. 医生有说水溶性的较易排出 就不影响 : * 肝出问题期间，里面经销商还让我吃长青看看(不知道真的还能吃吗?) : 林杰梁医生也有说 不必要吃这些东西 : 也上网查了一些资料(但没有可信度较高的来源) : 非水溶性的维生素是有中毒的可能性(过量) : 不过饮食的部份 对於追踪真的有困难 : 所以也无法确定是吃了什麽造成的问题 : 反之，也无法确定吃这些东西对我们有帮助吧? : 不知道大家有什麽看法 营养补充品到底对现代人需不需要，在学界与医界内一直都是有争议的话题。 近几年在美国所谓 nutraceutical 逐渐兴起，开始种视｢食物｣带给健康的影响， 而不光是热量的影响，甚至是食物在疾病治疗过程中可能扮演的角色给予肯定。 不过不可否认这些证据都还是很薄弱的，虽然它们受到越来越多人观注，且慢慢建立中。 到底该不该吃，不管是问医生问营养师问营养专家，都有五花八门的建议。 虽然绝大多数人吃了之後身体都没有显着的变化，但如果开始服用之後， 却有不良症状出现，那还是建议先停止服用；停止服用之後症状消失，再考虑继续使用； 如果使用後再出现类似症状，那这个｢营养品｣，大概就不是适合自己的了。 : 里面教的很多症状都叫"好转反应" 不过也是有说有其他问题就停用 : 总之 东西简单就好，不要吃太多复杂的东西，除非很确定你缺少什麽~ : 再次提醒，除非很确定你缺少什麽，否则这些食品都是多余 所谓｢好转反应｣，或玄一点的名词叫｢瞑眩反应｣，一般俗称排毒。 在临床上争论不休，有认同也有反对；即使是认同这种反应存在的人， 也很难给出个清析的定义。 ｢什麽样叫好转反应，多久，程度，在治疗的哪个过程｣，等，这些问题没有结论。 一般还是认为，所谓｢好转反应｣，即使是存在，也不应该在程度上较原本的症状为重； 在时间持续上也不会过长，可能数天，最多几周；而且会在｢反应｣消失之後， 疾病或症状明显的往改善的方向前进。 喔忘了说我是临床医师，中西双照。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.33.121 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DirectSales/M.1440600026.A.A51.html 没有｢一定｣。事实上所谓｢暝眩反应｣依多数的经验显示并不常见。 而且是属於事後推论，亦即｢暝眩反应｣过後病人症状好转， 那我知道前面那个是｢暝眩｣，而不是｢恶化｣。 注，加｢所谓｣是因为这个词太有争议，存不存在有争议，存在的话实质内容也争议。 ※ 编辑: CKYA (49.216.33.121), 08/26/2015 22:56:02