: 當初是為了減重而使用 : 吃法如下: : 三餐飯前三十分鐘吃細喜跟草維各一顆 : 代兩餐(早餐和晚餐) : 已經停止使用好幾年了 : 最近我媽周遭有朋友在使用賀寶芙瘦身 : 我媽也跟著使用 : 但吃法卻改成 : 飯前吃細喜草維各兩顆(不需飯前三十分鐘) 是不需要。 基本上餐前吃可以，餐後吃也可以。 減重不是靠這小小的地方的，也不會因為這小小的地方功虧一簣:) : 肚子餓就喝奶昔(沒有限制) : 若中間嘴饞想吃其他東西 : 要再喝奶昔才能吃其他東西 : 號稱這樣才不會發胖 : 不知這樣的吃法是否有誤呢?? 無誤。 但是 這是過重過胖的吃法（賀寶芙的低卡奶昔裡面的說明都有說） 對於過重過胖的人 一開始叫他正常吃早晚奶昔 怕他會受不了 心理壓力爆炸就開始吃零食 會說可以餓了就喝奶昔 是因為如果你喝的是奶昔 至少熱量不會比零食高。 但是奶昔主要是乳清蛋白 吃太多你的腎臟因該會負荷不了 建議一天還是不要超過八匙 餐前喝奶昔 主要是一種補救的方法 這樣最少你這餐有攝取到營養（即使你吃的是不營養類的大餐） 而且要在一小時前喝 因為進食過後， 血液中的葡萄糖量增加， 刺激大腦下丘飽足中樞，使人停止進食。 而葡萄糖量會在開始進食的20～30分鐘後達到高峰， 此時腦部會初步有飽足感。 你飽了以後 大餐就不會吃太多 或是你就不想吃零食了。 補充一下： 在賀寶芙奶昔裡面的是果糖，跟葡萄糖一樣都是一種易吸收的單糖 另一種說法是乳清蛋白裡面的多糖縮胺酸(Glycomacropeptide) 可以促進身體分泌膽囊收縮素(cholecystokinin) 而膽囊收縮素是一種刺激控制食慾的腸胃荷爾蒙 不過這種說法，就科學的角度還備受爭議 （就是兩派科學家還在打仗XD） 理論上是行得通的 不過多種臨床試驗的結果卻是"沒有顯著的影響" (可參考英國國家營養期刊： Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Jul;104(2):286-90. doi: 10.1017/S0007114510000280. Epub 2010 Mar 8 http://ppt.cc/EVTF ) : 還請版上大大們給予建議了 : 謝謝~ 基本上 建議去找你的直銷商。 但前提你必須先調查清楚你的直銷商是不是夠專業 是不是只想賺你錢。 一個好的直銷商必須要了解產品的原理 使用的方法 而且要很瞭解客戶的身體狀況 如果真的無法找到合適的直銷商 上來版上問也是個選擇 但是記得要放你媽媽的身體狀況 年齡 身高體重 體脂肪 有沒有什麼疾病 一個身高150體重50的50歲減重者 跟一個身高190體重100的23歲減重者 不光是方法了，連奶昔的量都不一樣 賀寶芙不是藥物。 是一種食品。 一定要知道原理跟方法 她只是很好的輔助品 回歸根本都是要靠自己身體的力量，自己的努力在瘦的。 要吃要動 吃的營養，動的健康。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.234.131 ※ 編輯: CACALALA 來自: 118.233.234.131 (09/01 21:24)