: 当初是为了减重而使用 : 吃法如下: : 三餐饭前三十分钟吃细喜跟草维各一颗 : 代两餐(早餐和晚餐) : 已经停止使用好几年了 : 最近我妈周遭有朋友在使用贺宝芙瘦身 : 我妈也跟着使用 : 但吃法却改成 : 饭前吃细喜草维各两颗(不需饭前三十分钟) 是不需要。 基本上餐前吃可以，餐後吃也可以。 减重不是靠这小小的地方的，也不会因为这小小的地方功亏一篑:) : 肚子饿就喝奶昔(没有限制) : 若中间嘴馋想吃其他东西 : 要再喝奶昔才能吃其他东西 : 号称这样才不会发胖 : 不知这样的吃法是否有误呢?? 无误。 但是 这是过重过胖的吃法（贺宝芙的低卡奶昔里面的说明都有说） 对於过重过胖的人 一开始叫他正常吃早晚奶昔 怕他会受不了 心理压力爆炸就开始吃零食 会说可以饿了就喝奶昔 是因为如果你喝的是奶昔 至少热量不会比零食高。 但是奶昔主要是乳清蛋白 吃太多你的肾脏因该会负荷不了 建议一天还是不要超过八匙 餐前喝奶昔 主要是一种补救的方法 这样最少你这餐有摄取到营养（即使你吃的是不营养类的大餐） 而且要在一小时前喝 因为进食过後， 血液中的葡萄糖量增加， 刺激大脑下丘饱足中枢，使人停止进食。 而葡萄糖量会在开始进食的20～30分钟後达到高峰， 此时脑部会初步有饱足感。 你饱了以後 大餐就不会吃太多 或是你就不想吃零食了。 补充一下： 在贺宝芙奶昔里面的是果糖，跟葡萄糖一样都是一种易吸收的单糖 另一种说法是乳清蛋白里面的多糖缩胺酸(Glycomacropeptide) 可以促进身体分泌胆囊收缩素(cholecystokinin) 而胆囊收缩素是一种刺激控制食慾的肠胃荷尔蒙 不过这种说法，就科学的角度还备受争议 （就是两派科学家还在打仗XD） 理论上是行得通的 不过多种临床试验的结果却是"没有显着的影响" (可参考英国国家营养期刊： Effect of glycomacropeptide fractions on cholecystokinin and food intake. Br J Nutr. 2010 Jul;104(2):286-90. doi: 10.1017/S0007114510000280. Epub 2010 Mar 8 http://ppt.cc/EVTF ) : 还请版上大大们给予建议了 : 谢谢~ 基本上 建议去找你的直销商。 但前提你必须先调查清楚你的直销商是不是够专业 是不是只想赚你钱。 一个好的直销商必须要了解产品的原理 使用的方法 而且要很了解客户的身体状况 如果真的无法找到合适的直销商 上来版上问也是个选择 但是记得要放你妈妈的身体状况 年龄 身高体重 体脂肪 有没有什麽疾病 一个身高150体重50的50岁减重者 跟一个身高190体重100的23岁减重者 不光是方法了，连奶昔的量都不一样 贺宝芙不是药物。 是一种食品。 一定要知道原理跟方法 她只是很好的辅助品 回归根本都是要靠自己身体的力量，自己的努力在瘦的。 要吃要动 吃的营养，动的健康。 --

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