作者rootking (jasonking)
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標題[分享] 有關營養補充品
時間Thu Dec 30 03:47:30 2010
有關於攝取營養補充品相關文章
基本上在「吃營養補充品」=「健康」
這方面的研究真的有無敵多的說...
隨便google scholr就幾萬篇
但是各位還是要記得以下幾點~~
1.正常飲食作息 與適度運動才是健康王道
3.營養補充品請按照「建議用量」使用最佳
4.綜合維他命部分會有排他性
5.請針對自己身體的特性挑選適當的營養補充品
(只有最適合沒有最佳)
6.長期服用單方高劑量 -->> 有害健康(主流)
長期服用複方高劑量 -->> 效果不知(主流..但結論多為無益可能有害)
長期服用複方適當劑量 -->> 有益健康(這是醫界主流)
短期服用單方高劑量 -->> 可針對特定徵狀(此項為藥物概念)
7.請不要找醫生幫你配營養補充品 -->> 醫生的營養學... =.=
可以給意見但不要都放給他選~~拜託!!
8.有國際組織認證的品項基本上是較好的選擇
....其他應該有人想要補充....
有必要的話我可以寫一篇paper study的心得上來....XD
請盡量相信我的第七點....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.203.104
1F：→ swordrainbow:請找營養師、中醫師的建議 114.44.100.1 12/30 03:51
2F：→ swordrainbow:醫生或藥師也是推薦保健食品 114.44.100.1 12/30 03:52
3F：→ swordrainbow:營養師會建議、中醫就直接開藥 114.44.100.1 12/30 03:53
4F：→ swordrainbow:醫藥的推薦跟直銷商差不多，只是沒 114.44.100.1 12/30 03:54
5F：→ swordrainbow:麼多樣跟品牌不一樣而已 114.44.100.1 12/30 03:55
6F：→ swordrainbow:價格比直銷低，品質不一定比直銷的好 114.44.100.1 12/30 03:56
7F：→ hermanwing:不建議吃Nu的 114.47.213.63 12/30 10:20
8F：→ reich719:樓上這樣不好喔ˊˋ 114.46.155.107 12/31 18:36
9F：推 LivedEarl:說穿了現在H就是擺明了逢NU即反，笑笑就 114.37.247.201 01/01 21:35
10F：→ LivedEarl:好，之後看要怎樣再依板龜處理嘛 114.37.247.201 01/01 21:36
11F：推 freehork:"吃補前先補知識" 不要亂補傷身體 114.47.32.232 01/04 16:06