作者rootking (jasonking)
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标题[分享] 有关营养补充品
时间Thu Dec 30 03:47:30 2010
有关於摄取营养补充品相关文章
基本上在「吃营养补充品」=「健康」
这方面的研究真的有无敌多的说...
随便google scholr就几万篇
但是各位还是要记得以下几点~~
1.正常饮食作息 与适度运动才是健康王道
3.营养补充品请按照「建议用量」使用最佳
4.综合维他命部分会有排他性
5.请针对自己身体的特性挑选适当的营养补充品
(只有最适合没有最佳)
6.长期服用单方高剂量 -->> 有害健康(主流)
长期服用复方高剂量 -->> 效果不知(主流..但结论多为无益可能有害)
长期服用复方适当剂量 -->> 有益健康(这是医界主流)
短期服用单方高剂量 -->> 可针对特定徵状(此项为药物概念)
7.请不要找医生帮你配营养补充品 -->> 医生的营养学... =.=
可以给意见但不要都放给他选~~拜托!!
8.有国际组织认证的品项基本上是较好的选择
....其他应该有人想要补充....
有必要的话我可以写一篇paper study的心得上来....XD
请尽量相信我的第七点....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.203.104
1F：→ swordrainbow:请找营养师、中医师的建议 114.44.100.1 12/30 03:51
2F：→ swordrainbow:医生或药师也是推荐保健食品 114.44.100.1 12/30 03:52
3F：→ swordrainbow:营养师会建议、中医就直接开药 114.44.100.1 12/30 03:53
4F：→ swordrainbow:医药的推荐跟直销商差不多，只是没 114.44.100.1 12/30 03:54
5F：→ swordrainbow:麽多样跟品牌不一样而已 114.44.100.1 12/30 03:55
6F：→ swordrainbow:价格比直销低，品质不一定比直销的好 114.44.100.1 12/30 03:56
7F：→ hermanwing:不建议吃Nu的 114.47.213.63 12/30 10:20
8F：→ reich719:楼上这样不好喔ˊˋ 114.46.155.107 12/31 18:36
9F：推 LivedEarl:说穿了现在H就是摆明了逢NU即反，笑笑就 114.37.247.201 01/01 21:35
10F：→ LivedEarl:好，之後看要怎样再依板龟处理嘛 114.37.247.201 01/01 21:36
11F：推 freehork:"吃补前先补知识" 不要乱补伤身体 114.47.32.232 01/04 16:06