※ 引述《water1255 (不懂)》之銘言： : 原PO最近有非常非常嚴重的失眠問題 : 已經持續一個月左右了 : 非常擔心會搞壞我的身體 : 想吃吃看美樂家的易舒寧 : 也有先上網查一下GABA的效果(月刊上是說一顆有500mgGABA,不知含量是高是低) ^^^^^^^^^^^^^^^ 永信藥廠也出了一款類似的藥物 http://tinyurl.com/23cu2oy 綠悠寧 每1顆膠囊含有166mg的GABA，建議是睡前2小時，吃3顆 所以美樂家的易舒寧 上面指示每次服用兩顆...2*500=1000mg GABA含量遠超過永信藥廠建議每日用量166*3=498mg 所以...如果真的想吃易舒寧，每日一顆即可 ps.除非易舒寧的GABA也沒有到500mg這麼多... : 似乎是不錯 : 請問吃過的板友易舒寧的效果好嗎? : 我想要一覺到天明阿 : 不想在亂七八糟的睡眠了 http://www.mc.ntu.edu.tw/food/main.php?Page=SA5&KeyID=947296210477c7bc9d9f0c 以下是『食品原料安全評估資料庫』的資訊 γ-胺基丁酸 英文：GABA、γ-aminobutyric acid、4-aminobutanoic acid、Gamalon、 Piperidic acid 學名：gamma-aminobutyric acid 中文俗名：加馬丁胺酸、γ丁胺酸、γ-胺丁酸 類別：化學合成 食用部位：-- 簡介： GABA是一種胺基酸，全名為 γ-胺基丁酸 (gamma-aminobutyric acid)，在生物體中是由 glutamate與ornithine這兩種胺基酸所衍生而來的，水溶性很高，在脊索動物的眼睛與中 樞神經系統中含量很高，是哺乳類動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳導物質，當 GABA與中樞神經上的GABAA受體結合時，氯離子通道會迅速開啟，使興奮性神經傳導物質 效果降低，達到抑制的效果。另外當GABA結合上GABAB受體後，使鉀離子及突觸前鈣離子 通道開啟，造成神經元細胞內陽離子外流，達到抑制的效果。因此 GABA可抑制中樞神經 系統過度興奮，對腦部具有安定作用，進而促進放鬆和消除神經緊張，在臨床上GABA或是 許多GABA結構相似物如 Vigabatrin都是抗癲癇的藥物。 建議： 不適合作為食品原料管理 不過也有人認為GABA其實也算是食品 話說這個月好像兩罐有優惠XD.... 參考網址： http://isaisa.pixnet.net/blog/post/9954048#comment-32162936 http://blog.yam.com/drsoul/article/8044838 --

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