作者sharptooth (夏普吐司)
看板DirectSales
標題Re: [問題] 請問懷孕適合補充那些營養品?
時間Sat Jun 19 14:50:39 2010
根據 衛生署 公佈的 國人營養素參考攝取量
孕婦較一般人須額外多攝取的部份如下
平時攝取 懷孕第一期 第二期 第三期 哺乳期 安麗紐崔萊DX每日兩份
蛋白質 48 g +10 +10 +15 ---
鎂 315 mg +35 +35 +35 - 400
碘 140 微克 +60 +60 +60 +110 135
鐵 15 mg - - +30 +30 10
硒 50 微克 +10 +10 +10 +20 35
Vit. A 500 微克 - - +100 +400 860
Vit. C 100 mg +10 +10 +10 +40 500
Vit. D 5 微克 +5 +5 +5 +5 10
Vit. E 12 mg +2 +2 +2 +3 67
Vit. B1 1.1 mg - +0.2 +0.2 +0.3 7.5
Vit. B2 1.3 mg - +0.2 +0.2 +0.4 8.5
Vit. B6 1.5 mg +0.4 +0.4 +0.4 +0.4 5
Vit. B12 2.4 微克 +0.2 +0.2 +0.2 +0.4 12
菸鹼素 15 mg - +2 +2 +4 24
葉酸 400 微克 +200 +200 +200 +100 400
泛酸 5 mg +1 +1 +1 +2 20
生物素 30 微克 - - - +5 300
所以基本上我會建議你選用
根據Euromonitor調查膠囊/錠狀營養補充食品全球銷售第一的紐崔萊系列
每日 兩匙優質高蛋白 + 兩份Double X + 兩片葉酸鐵營養片
再佐以均衡飲食 就可以符合孕婦的標準了～
※ 引述《powerdeity (你真是個好人..)》之銘言：
: 懷孕時要補充什麼營養品?
: 如沛適合懷孕時吃嗎？
: 是仕女還是青春如沛適合？
: 安麗的double x呢?
: 會不會補過頭？
: 一天要吃一包還是二包？
: 或是還有其他推薦？
: 感激不盡
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.15.124
1F：推 weihoncheng:要怎麼「確定」吃進去的可以吸收到？ 112.104.208.21 06/19 14:54
2F：→ honzutsai:又要鑽牛角尖了？ 59.116.101.253 06/19 16:32
※ 編輯: sharptooth 來自: 111.184.15.124 (06/19 16:47)
3F：→ tolight:這時候光子掃描儀就派上用場了=3= 59.121.3.98 06/19 19:19
4F：推 keyman33:之前的阿婆都沒有吃這些都生了一牛車...175.180.228.104 06/19 19:32
5F：推 nutrilite:哈哈 樓上幽默 但生得多不如生得優阿 114.45.61.236 06/20 02:23
6F：→ QOO750331:1樓 可以去抽血檢驗你血液中的營養素 114.32.101.177 06/21 19:02
7F：→ QOO750331:檢驗前後的差別 114.32.101.177 06/21 19:02