※ 引述《sanli53 (一生懸命)》之銘言： : 吃了賀寶芙已經有好幾個月的時間,體重從原本的80幾公斤上升到95公斤, : 有點越吃越沒信心了,我都是飯前吃甲殼素加上細喜錠,早晚餐喝奶昔 : 中餐正常飲食,想請問是否我的方法有誤,不然怎麼會越吃越肥...... 體態肥胖多半與運動、休息、飲食、壓力等因素有所關聯。 消耗不完的能量/熱量，會轉換成脂肪囤積在體內，以備不時之需使用。 所以代謝的管道與方法就很重要，基本的運動、舒壓、休息得靠自己進行 ，再來機是飲用水份的量是否足夠？是否飲用到有用的水？ 建議你以親取自山中的「山泉水」、蔬果水，但需要適可而止，過猶不及。 再來就是攝取合適的營養，補充身體細胞應有的養份，以幫助五臟六腑能 協調的運作。單純的就只有吃，是不太可能瘦身 .... 無論是想瘦身、增長肌肉、養顏 ... 都得實際的先對身體做清潔，想想進大樓搭電梯，每個人都想擠進電梯， 但沒有人想走出去或走不出去，那電梯就載不了想上樓的人。 再一個比方，現在歲末大掃除，也都是把家裡面的東西先都清出去，再清 洗，最後再把洗淨後的東西，或是新買的家具搬進去，這樣子才清爽。 第二階段，才是進行滋養，這樣子吃進去的東西才能高效率的吸收，不然 也都浪費掉。 P.S. 我是經營仙妮蕾德的門市經理，有許多的健康、塑身概念可以分享給 你，你可以參考看看，也能問問推薦你吃的朋友；畢竟有許多的食用 方式是需要注意，也需要配合。 -- 正確的清潔身體、擁有良好的代謝功能 合適的滋養身體、提供足夠的運作能力 身體自然能健康、身材佼好、面容煥光 --

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