※ 引述《sanli53 (一生悬命)》之铭言： : 吃了贺宝芙已经有好几个月的时间,体重从原本的80几公斤上升到95公斤, : 有点越吃越没信心了,我都是饭前吃甲壳素加上细喜锭,早晚餐喝奶昔 : 中餐正常饮食,想请问是否我的方法有误,不然怎麽会越吃越肥...... 体态肥胖多半与运动、休息、饮食、压力等因素有所关联。 消耗不完的能量/热量，会转换成脂肪囤积在体内，以备不时之需使用。 所以代谢的管道与方法就很重要，基本的运动、舒压、休息得靠自己进行 ，再来机是饮用水份的量是否足够？是否饮用到有用的水？ 建议你以亲取自山中的「山泉水」、蔬果水，但需要适可而止，过犹不及。 再来就是摄取合适的营养，补充身体细胞应有的养份，以帮助五脏六腑能 协调的运作。单纯的就只有吃，是不太可能瘦身 .... 无论是想瘦身、增长肌肉、养颜 ... 都得实际的先对身体做清洁，想想进大楼搭电梯，每个人都想挤进电梯， 但没有人想走出去或走不出去，那电梯就载不了想上楼的人。 再一个比方，现在岁末大扫除，也都是把家里面的东西先都清出去，再清 洗，最後再把洗净後的东西，或是新买的家具搬进去，这样子才清爽。 第二阶段，才是进行滋养，这样子吃进去的东西才能高效率的吸收，不然 也都浪费掉。 P.S. 我是经营仙妮蕾德的门市经理，有许多的健康、塑身概念可以分享给 你，你可以参考看看，也能问问推荐你吃的朋友；毕竟有许多的食用 方式是需要注意，也需要配合。 -- 正确的清洁身体、拥有良好的代谢功能 合适的滋养身体、提供足够的运作能力 身体自然能健康、身材佼好、面容焕光 --

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