※ 引述《ccding (俘虜戰...OK?)》之銘言： : ※ 述《chinel (Christina)》之銘言： : : : : 從資料上得知 : : 鈣片和葉酸鐵應該錯開吃 : : 不然會影嚮吸收 : : 所以 是否有安麗專業的營養師 : : 可以告訴我 : : 鈣片 和 葉酸鐵可以一起吃好嗎? : : 若錯開吃 應如何吃好呢? : : 謝謝 : 主要是因為酸與鈣容易發生反應, : 如碳酸與鈣會形成碳酸鈣 : 所以服用鈣補充劑時,需要迴避富含草酸的蔬菜 : 因為鈣和草酸結合形成草酸鈣,容易誘發腎結石或膀胱結石 : 所以還是分開吃比較好,雖然要高劑量才會發生反應 : 當初老婆懷孕時在藥局買葉酸與鈣片時也是分開吃 : 所以我老婆都分成三餐吃 : 早餐:鈣片 : 午餐:葉酸 : 晚餐:鈣片+魚油 : 這樣應該會比較好 : 目前小孩六個月大 : 老婆是護士,也認為這樣比較好 : 過路人 鈣和魚油一起食用有皂化反應，會防礙吸收，嚴重的話還會拉肚子，小心喔 -- 創業從來都不是簡單的，會遭受很多批評，但是只能選擇去聽， 也只有會嫌的人才會買，也只有會聽的人才會一直成功。 我的購物店街，歡迎參觀 http://www.markettaiwan.com.tw/wayky/ --

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