※ 引述《chinel (Christina)》之銘言： : 目前孕期22週了 : 有在吃安麗的鈣片 葉酸 鮭魚油 : 老實說 朋友有點不專業 : 從我早入到現在二年說要來找我都沒有 : 我研究了含量和讀了一些資料 : 目前一天 是鈣片x6 葉酸x2 鮭魚油x1 : 朋友和我說 鈣片和葉酸可以一起吃 : 所以目前我吃法是: : 早:鈣片x3 葉酸x1 : 晚:鈣片x3 葉酸x1 鮭魚油x1 : 自已做了很多功課 : 從資料上得知 : 鈣片和葉酸鐵應該錯開吃 : 不然會影嚮吸收 : 所以 是否有安麗專業的營養師 : 可以告訴我 : 鈣片 和 葉酸鐵可以一起吃好嗎? : 若錯開吃 應如何吃好呢? : 謝謝 主要是因為酸與鈣容易發生反應, 如碳酸與鈣會形成碳酸鈣 所以服用鈣補充劑時,需要迴避富含草酸的蔬菜 因為鈣和草酸結合形成草酸鈣,容易誘發腎結石或膀胱結石 所以還是分開吃比較好,雖然要高劑量才會發生反應 當初老婆懷孕時在藥局買葉酸與鈣片時也是分開吃 所以我老婆都分成三餐吃 早餐:鈣片 午餐:葉酸 晚餐:鈣片+魚油 這樣應該會比較好 目前小孩六個月大 老婆是護士,也認為這樣比較好 過路人 -- ◤ ◤ ▲ ◥ ◢▅ ◥ ▁▁▁▁▁▁▁ ▌ ▲ ◢◤◥ ◣ 玄 ▕ 棋：玄月王朝 ▏ ▲◢◥◣▲ ▌ ▌▆▂ ◣◣ 月 ▕ 玄月暗殺軍團 ▏ ◢█ ██◣ ▌ !▍▅▆ ◤ 刺 ▔▔▔▔▔▔▔ ◥◥◥◢◤◤◤ ▌ ◥ㄧ▌▄◤ 客 ◣ ◣ ◢▲◣ ◢ ╡◤/◤◤☆"◣ ◢ --

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