※ 引述《chinel (Christina)》之铭言： : 目前孕期22周了 : 有在吃安丽的钙片 叶酸 鲑鱼油 : 老实说 朋友有点不专业 : 从我早入到现在二年说要来找我都没有 : 我研究了含量和读了一些资料 : 目前一天 是钙片x6 叶酸x2 鲑鱼油x1 : 朋友和我说 钙片和叶酸可以一起吃 : 所以目前我吃法是: : 早:钙片x3 叶酸x1 : 晚:钙片x3 叶酸x1 鲑鱼油x1 : 自已做了很多功课 : 从资料上得知 : 钙片和叶酸铁应该错开吃 : 不然会影向吸收 : 所以 是否有安丽专业的营养师 : 可以告诉我 : 钙片 和 叶酸铁可以一起吃好吗? : 若错开吃 应如何吃好呢? : 谢谢 主要是因为酸与钙容易发生反应, 如碳酸与钙会形成碳酸钙 所以服用钙补充剂时,需要回避富含草酸的蔬菜 因为钙和草酸结合形成草酸钙,容易诱发肾结石或膀胱结石 所以还是分开吃比较好,虽然要高剂量才会发生反应 当初老婆怀孕时在药局买叶酸与钙片时也是分开吃 所以我老婆都分成三餐吃 早餐:钙片 午餐:叶酸 晚餐:钙片+鱼油 这样应该会比较好 目前小孩六个月大 老婆是护士,也认为这样比较好 过路人 -- ◤ ◤ ▲ ◥ ◢▅ ◥ ▁▁▁▁▁▁▁ ▌ ▲ ◢◤◥ ◣ 玄 ▕ 棋：玄月王朝 ▏ ▲◢◥◣▲ ▌ ▌▆▂ ◣◣ 月 ▕ 玄月暗杀军团 ▏ ◢█ ██◣ ▌ !▍▅▆ ◤ 刺 ▔▔▔▔▔▔▔ ◥◥◥◢◤◤◤ ▌ ◥ㄧ▌▄◤ 客 ◣ ◣ ◢▲◣ ◢ ╡◤/◤◤☆"◣ ◢ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.210.184