※ 引述《BruceBowen12 (just defense)》之銘言： : 請問大家 : 我是孕婦 聽說安麗的紐崔萊還不錯 : 想問看看 應該要吃那些 : 對寶寶比較好呢 : 謝謝 我覺得任何知識，都應該自己多去了解， 醫師的專業跟營養師真的是不一樣的唷。 一般而言，懷孕初期一定要補充的是葉酸， 葉酸可以防止寶寶的神經管發育缺陷，很重要唷~! 葉酸也可以由B群裡面補充，安麗有葉酸鐵也有B群， 葉酸鐵主要是可以補充鐵質，B群則是輔助造血很好的維生素~ 對媽媽本身而言，則是所有的營養都要均衡補充， 蛋白質是寶寶身體組織發育的重要營養素， 對媽媽日漸撐大的肚皮也是很有幫助的唷~ 如果蛋白質不夠，肚皮彈力纖維不足而斷裂，會很容易長妊娠紋低~>< 我有幾個朋友，也已經是生個紐崔萊寶寶的媽媽~^^ 我們教室有在推廣一種"蘋果餐"，就是將紐崔萊的產品加上蘋果一起去打， 他們通常都這樣喝~ 寶寶出生都還滿乖的，脖子也很快就硬了^^ 簡單介紹一下蘋果餐的成分 B*2 C*2 鈣*2 DoubleX 一對 保適重半包 優質蛋白素一瓢 水 350c.c 蘋果連皮一顆切塊 直接丟果汁機打碎成汁喝~ 還滿像蘋果牛奶的 有人會問，蘋果皮有蠟，打下去吃好嗎~? 一來蘋果皮是粗纖維，他不會被人體消化，只是扮演腸道清道夫腳色， 上面的蠟沒被分解的話就跟蘋果皮一起出來了~其實影響不大~ 還有連皮吃最重要的理由是，皮跟肉中間有一種酵素，削皮吃是吃不到的... 我自己吃蘋果餐，效果也超好~ 當時只是想說幫自己補一補，有陣子太虛了，想不到意外的幫我清理了腸胃， 連帶臉上的豆子全都消了，疤痕也癒合的很快^^ 體力也變好嚕~ 總結一下建議： 蛋白質 - 寶寶身體細胞組織的原料 對媽媽也重要 葉酸鐵 & 卵磷脂 - 寶寶神經管 腦神經發育必備 鈣鎂片 - 寶寶骨骼發育 也預防媽媽骨質流失太多 DoubleX - 綜合維生素 除了維生素礦物質 還有很多微量元素 也很重要 深海鮭魚油 - 如果你很在意DHA的問題，可以額外補充~ 其實以蘋果餐的攝取方式，還可以讓自己喝到一些纖維， 對懷孕可能引起的便秘還滿有幫助的~懷孕的時候，對媽媽好就是兩個都好囉~^^ 維生素C加上蛋白質，是膠原蛋白的成分唷， 可以在蘋果餐的成分裡加上卵磷脂下去打，葉酸鐵就另外吃吧， 鮭魚油可偶爾適量補充~ PS 所有的東西 均衡攝取即可 尤其是脂溶性的維生素 不要過量~ 除非你有特別缺乏的維生素或礦物質 可能需要加點量補充 不然一般量即可~ ^^ 這是最基本的觀念囉~! 也許我的說明還有缺漏，希望板上的大大以孕婦營養的角度增加見解 這一篇作者問的是紐崔萊如何補充，希望就此主題討論吧~ --

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