作者jg065 (瘦1kg要消耗7700大卡)
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標題Re: [分享]不知道有沒有直銷鄉民在這產業已小有成就??
時間Sat Oct 13 00:23:59 2007
其實β-胡蘿蔔素是儲存在人體皮膚的表面
所以n牌掃描儀才能掃描出其含量
還有芒果吃太多臉會黃也是如此 (真得要吃很多才會)
只要減少β-胡蘿蔔素攝取量就會恢復正常
營養素彼此之間的相互關系
其實相當複雜
一個專業的營養師
並不會告訴你什麼營養素最好
或是什麼不能吃
重點是在於如何均衡的吃到各種營養素
諸如飲食金字塔，蔬果579等
至少就是要吃到「每日建議攝取量」 (這個上網查就有，不附了)
維持一天正常基本所需
如果沒有吃到的話，身體慢慢就會產生「生化傷害」
累積一段時間，慢性病、癌症就跟著出來了
可是現代人生活繁忙，壓力也比較大
或是常熬夜等...
每日建議攝取量有時也攝取不到
甚至攝取到了，其實也是不敷使用
又或者，想要使自己看起來更年輕一點
更有活力一點，想要保持身體較佳的狀態
可以攝取超過每日攝取量的營養素
這就是「保健量」
而如果是已經確定生病了
則需要配合醫生及營養師設計
大量攝取營養素 (治療之外的補充)
這就是「藥理量」
不管是「每日建議攝取量」、「保健量」還是「藥理量」
都是可以靠天然食物達到
只不過是口味、食量還有進食時間的問題而已
所以在每日的飲食之中，適量補充營養補充品
不失為一權宜之道
以上是我最近在台北醫學大學上課的心得分享
還沒上完就是了....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.5.53
1F：推 ChallengerII:說真的,"每日建議攝取量"真難達到 123.194.104.92 10/13 00:27
2F：→ ChallengerII:尤其是外食族 123.194.104.92 10/13 00:28
3F：→ ChallengerII:所以我還蠻贊成依身體需要 123.194.104.92 10/13 00:29
4F：→ ChallengerII:適度補充營養補充品 123.194.104.92 10/13 00:30
※ 編輯: jg065 來自: 140.112.5.53 (10/13 01:53)
5F：推 viper7:其實以現代人的飲食習慣 要達到都很難 59.126.144.50 10/13 05:22
6F：推 viper7:所以保健食品才會大行其道:P 59.126.144.50 10/13 05:26
7F：噓 joshux:我吃善純的維他命就好 幹麻吃你哪直銷貨 203.203.41.100 10/13 13:14
8F：推 lucile73:樓上 人各有志 你選善存也沒人說你錯218.171.163.213 10/13 18:38
9F：→ lucile73:去養生版看一下善存的評價吧 XD218.171.163.213 10/13 18:38
10F：推 viper7:你愛吃善存就去吃阿 反正是你自己的身體嘛218.162.197.113 10/15 15:33
11F：→ viper7:善存也沒什麼不好阿 反正不過量死不了人 XD218.162.197.113 10/15 15:34
12F：推 fndlove:這篇噓什麼啊 = = 推回來 61.229.98.160 10/17 17:58
13F：→ fndlove:善存是藥品，紐崔萊是食品，選擇在你 61.229.98.160 10/17 17:59