作者jg065 (瘦1kg要消耗7700大卡)
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标题Re: [分享]不知道有没有直销乡民在这产业已小有成就??
时间Sat Oct 13 00:23:59 2007
其实β-胡萝卜素是储存在人体皮肤的表面
所以n牌扫描仪才能扫描出其含量
还有芒果吃太多脸会黄也是如此 (真得要吃很多才会)
只要减少β-胡萝卜素摄取量就会恢复正常
营养素彼此之间的相互关系
其实相当复杂
一个专业的营养师
并不会告诉你什麽营养素最好
或是什麽不能吃
重点是在於如何均衡的吃到各种营养素
诸如饮食金字塔，蔬果579等
至少就是要吃到「每日建议摄取量」 (这个上网查就有，不附了)
维持一天正常基本所需
如果没有吃到的话，身体慢慢就会产生「生化伤害」
累积一段时间，慢性病、癌症就跟着出来了
可是现代人生活繁忙，压力也比较大
或是常熬夜等...
每日建议摄取量有时也摄取不到
甚至摄取到了，其实也是不敷使用
又或者，想要使自己看起来更年轻一点
更有活力一点，想要保持身体较佳的状态
可以摄取超过每日摄取量的营养素
这就是「保健量」
而如果是已经确定生病了
则需要配合医生及营养师设计
大量摄取营养素 (治疗之外的补充)
这就是「药理量」
不管是「每日建议摄取量」、「保健量」还是「药理量」
都是可以靠天然食物达到
只不过是口味、食量还有进食时间的问题而已
所以在每日的饮食之中，适量补充营养补充品
不失为一权宜之道
以上是我最近在台北医学大学上课的心得分享
还没上完就是了....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.5.53
1F：推 ChallengerII:说真的,"每日建议摄取量"真难达到 123.194.104.92 10/13 00:27
2F：→ ChallengerII:尤其是外食族 123.194.104.92 10/13 00:28
3F：→ ChallengerII:所以我还蛮赞成依身体需要 123.194.104.92 10/13 00:29
4F：→ ChallengerII:适度补充营养补充品 123.194.104.92 10/13 00:30
※ 编辑: jg065 来自: 140.112.5.53 (10/13 01:53)
5F：推 viper7:其实以现代人的饮食习惯 要达到都很难 59.126.144.50 10/13 05:22
6F：推 viper7:所以保健食品才会大行其道:P 59.126.144.50 10/13 05:26
7F：嘘 joshux:我吃善纯的维他命就好 干麻吃你哪直销货 203.203.41.100 10/13 13:14
8F：推 lucile73:楼上 人各有志 你选善存也没人说你错218.171.163.213 10/13 18:38
9F：→ lucile73:去养生版看一下善存的评价吧 XD218.171.163.213 10/13 18:38
10F：推 viper7:你爱吃善存就去吃阿 反正是你自己的身体嘛218.162.197.113 10/15 15:33
11F：→ viper7:善存也没什麽不好阿 反正不过量死不了人 XD218.162.197.113 10/15 15:34
12F：推 fndlove:这篇嘘什麽啊 = = 推回来 61.229.98.160 10/17 17:58
13F：→ fndlove:善存是药品，纽崔莱是食品，选择在你 61.229.98.160 10/17 17:59